片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I（用自己的语言重述知识）
生活中，最不缺乏的，大概就是干扰和杂音了。想要安静看会儿书吧，手机总是有微信消息，不看吧，错过了什么热点可怎么办？看了吧，一下子就陷进去了。
曾经有位长辈告诉我，生活就是由琐事构成的。生活在琐事中，想要完全躲开是不可能也不显示的。既然躲不开，那就面对。
看书的时候，把手机放在隔壁房间的抽屉里，晚上看书，家里老有人爱看电视，那你就学会早点睡，第二天早点起来。
A1（我的相关经验）
最近几个月，晚上下班都觉得累的不得了。想要看书，不一会儿就累了。下班之后，大家都闲下来，工作之后，加入的微信群也多了很多。点开吧，一下子一两个小时都没有了。不点开吧，又怕错过了重要信息。
A2（将来我打算怎么做）
晚上回来学会，洗洗睡。经过一两个月的时间记录，我发现下班到家之后的时间，大部分都是浪费了。好不容易消磨到10点，又觉得今天没看书，翻开书，又不能集中。
既然如此，就早点睡，早点起！晨读，写作，效率都会变高！
