1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
本周主要的早起活动是冥想，由于工作加班的原因，睡得很晚，平均在1点左右，导致早上起来后状态不佳，所以决定不去做剧烈运动（本周基本没有早起锻炼）。晚睡这件事情还有一些恶化。
2.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
依然是早睡，我通常是3种状态切换，1.加班加到12点以后，导致不能早睡。2.学习不知不觉就超过11点。3.无所事事但又不回寝室睡觉。回去的时候已经11点以后。
3.下周的早睡早起目标计划？
下周主要做两件事情：1.找时间和机会与死党进行深入交流。2.每天9点回寝室睡觉，持续一周。
4.谈谈死党这周的早起情况以及建议
本周死党的状态应该比我好，每天早上的打卡和晨效也都很早。还会提醒我。很感谢。
5.最喜欢的分享
卡门女神的微习惯，不仅声音好听，而且很认真。记录这件事情很重要。
