趁早《月复盘和月计划》视频随感
邹小强 10年时间管理，著作《小强升职记》
强调复盘的重点在于：反思和下一步行动
小强提出了几个观点，我们可以借鉴的：
一、复盘是什么：
1、复盘并非刷数据：把上个月都做了什么全部统计出来，看着很充实，然后下个月要比这个月数据更漂亮
月复盘的目的之一是让我们对自己更加了解，上个月的数据只是为了让我们抽身出来去看上个月做过的事情，从而对自己有更多了解,比如说：
• 我上个月做的都是自己想做的事情吗？
• 哪些事情我可以不做？
• 上个月我有哪些做的特别棒的地方？哪些可以提高的地方？
• 上个月让我感到幸福/沮丧的事情是什么？
• 上个月如果重来一次的话，我会怎么度过？
2、复盘并非开Party：约好多人一起做复盘，一个人给一点建议
独自复盘，然后乐于分享
• 找个不容易被打扰的时间
• 准备好复盘用的笔纸
• 复盘的环境，比如水、音乐…
3、复盘并非耍流氓：复盘结束，没下一步行动
回顾：上个月都做了些什么，全部都统计一下
反思：哪些做的好，哪些还可以提高
基于这些产生下个月计划，在执行计划的过程中发生行为改变。
复盘能有效沉淀经验，复盘做的越多、越深入，那么经验沉淀的也就越多，成年累月下来，成长会越快。
二、复盘的形式
年复盘、月复盘、日复盘
三、复盘的步骤
1、建立复盘仪式
固定一个时间做检视
一张白纸
30分钟不被打扰的时间
可以播放喜欢的音乐
一杯水
固定场所（家里）
一定要复盘，即使再忙，也得做mini复盘
2、用九宫格做每月复盘
人际社群（根基）
财务管理（根基）
身体健康（根基）
工作事业（关键）
家庭生活（关键）
体验突破（追求）
休闲放松（追求）
学习成长（追求）
类似生命之花（平衡轮）一样
做事靠系统，非感觉！
3、用四个关键问题反思复盘结果
这个月让我印象深刻的是......
这个月让我感到幸福的是......
这个月令我意识到........
下个月我决定............
“没有检视的人生不值得活”-----苏格拉底
四、每月目标
每月目标应在学习成长、工作事业、身体健康各聚集一个核心目标
制定能够实现的月目标（清楚目标，让自己更专注、行动力更强）
遵循SMART原则：
1、Specific：具体明确的
2、Measurable：可衡量的
3、Achievable：可达成的
4、Relevant：与目标相关的
5、Time—bonded：有期限的
eg：今年我要减重多少斤
五、制定没有压力的习惯培养计划（习惯卡片）
我要培养......习惯，因为......
循序渐进地培养习惯，
积极反馈而非自责
习惯培养计划更柔韧
设立奖惩flag制度，想到的阻碍要有应对的措施
六、制作井井有条的日计划
四象限法则：立即去做、计划去做、授权去做和尽量少做
每个想象的任务不能超过三个，列出的都是想法，我们也得有相应的执行力，不然计划永远都是计划，没有完成的一天！
