【正念育儿】就是莫名的情绪低落,怎么办?

你有没有过这样的体验,生理周期快要结束时,突然有种内心被抽空的感觉…给自己吃了块巧克力,泡了自己爱喝的奶茶,但还是觉得浑身好冷,脑袋里一团浆糊,情绪就是莫名其妙的低落…

这时,如果和孩子相处,原本他的调皮可爱,会瞬间成为惹怒的“导火索”…孩子惊措无辜的表情,妈妈莫名其妙的无力感…

此刻任何的“声音”“所见”都会莫名其妙得惹怒低弱情绪的妈妈,尤其孩子没有按照约定自觉去完成作业而捧着个手机时,那个游戏的“刺耳声”激怒到我放佛随时可以抛出正在洗着的碗…

深呼吸…让自己刻意地回避一下,走进另一间房间,关上门,降低外界声音的干扰,允许这种莫名的低落情绪在自己的小腹里游走…心中坚信一切只是暂时的!

自我成长和觉醒的路一向都是不容易的,尤其是跳出舒适圈。切个洋葱热泪盈眶,那就借此哭一场吧。不知道为什么要哭,一切都那么好,那么安定,但就是有股莫名的情绪,就像这一个月一次的相遇一样。

而此刻我能做的是,尽量不要因为自己的情绪给家人带来伤害…

允许这股低落的情绪存在,臣服于它的力量…

发了条短信给到榴小轩爸爸,收到一句“老婆,辛苦了”…借由洋葱的力量,让眼泪流得再猛烈些吧…我知道是内心的某种委屈突然有了被理解的感受…榴小轩说:“妈妈,洋葱那么辣眼睛吗?那下次不吃牛肉炒洋葱了。”其实,孩子很懂事!

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