把能量收回来，把专注度放在自己每天重要的事情上。 暑假还剩下15天，但这15天，要做有价值的事情。 对于我自己而言，其实我可以过得很简单，每天吃...

聚焦在自己的身上，静静地做好自己。 或许现在， 父母在不远游，孩子尚小，也无法不照顾， 没有办法按照心中所想，找一处有山面水的好地方，静静地做自...

今天儿子说：快乐是自己创造的，永远不要因为别人的原因而影响自己的心情！ 下午，儿子和我一起下棋，斗兽棋，快乐的时光，能量满满哒。 看着桌面上微弱...

落地 落地，专注，就是在这一刻。 黎明前的黑暗总是最难受的，我能感觉到光明，但此刻，我依然内耗…… 我觉察到自己的内耗，落地的那股力量，总是聚气...

此刻心情特别不好，我觉察到自己的能量很低，浑身很疲惫，肚子很痛。 精神上的共鸣是挺难的，他并不理解，其实我也在过度的解读。 所以，最好的方法就是...

今日放纵了一天，吃西瓜，追剧，玩游戏，喝奶茶，听蝈蝈叫，过夏天…… 但是内心总是有些忐忑，好像玩就是一种罪过。 深呼吸，感受自己， 允许自己休息...

中午带儿子去印象城，拿到了他喜欢的花间集盲盒，心想事成。 早上，外公煮了一锅银耳莲子羹，甜甜蜜蜜的，正好下下火。 晚上，去奶奶家吃饭，一家人聚在...

每天碎碎念有什么意义吗？ 一种习惯吧。 语文伦次，没有逻辑，流水账，想到哪写到哪，甚至为了凑日更，那为什么还要写？ 嗯，我觉得就是一个习惯！一个...

今天侄子过生日，下午就去了，一大家子聚在一起，还是很开心的。 我一直让自己保持在能量居中的状态，在一种在的状态，然后融入环境，感受当下。 马上就...