今天6月29日，明天6月30日，暑假正式来了。 今天去妈妈家，睡了一下午，睡得浑身无力，有时睡多了反而不舒服。内心总是有种评判：无意义地过完了一...

今天6月29日，明天6月30日，暑假正式来了。 今天去妈妈家，睡了一下午，睡得浑身无力，有时睡多了反而不舒服。内心总是有种评判：无意义地过完了一...

一直想看《我的阿勒泰》，终于今天一口气看了五集…… 草原，雪山真的很美，但更美的是那里朴素的民风，自由的感觉。 记得李文秀对奶奶说过一句话：“我...

今日傍晚，天忽然阴沉，前一刻还烈阳高照，霎那间风吹树摇，感觉在屋里很安全，不知为何，那一刻内心一阵喜悦，当下的感觉很好。 我觉察到自己的喜怒哀乐...

深呼吸，链接当下的自己，现在我是什么感受？ 我觉察到自己的能量场有受到儿子的能量场影响，他的喜怒哀乐都会牵动我的心。所以今年暑假，我有一个很重要...

马上就要暑假了，今年要和儿子一起过个有意义的暑假。明天儿子参加毕业典礼，他会做毕业典礼上的主持人，真的很棒。 今日，虽然自己学习的时间有2-3个...

此刻，我坐在窗边，微风徐徐，很凉爽，儿子在他的房间专心地画画，老公也在房间休息，很安静，听着窗外蛙叫虫鸣声，内心很安静，岁月静好。 今日给儿子报...

水之星玩了一天了，几乎躺平，吃完喝，喝完躺，躺完继续吃，喝…… 如果人生只是吃和喝，然后躺着，多少天会感到厌倦？ 我感觉自己还是喜欢有规律的生活...

锻炼入戏和出戏的能力。 会有情境，会有念头，会有情绪，会觉察到身体不舒服的感受…… 会进入戏内，会追随剧情时起时落，但结束了就出戏，要给自己一个...