榴小轩妈妈正念养育日记

最近耳朵好像有点发炎了，下午滴了“耳浴液”，现在一直嗡住了，听不见。想着明天是不是要去医院检查一下。 生活中必然有琐事，有交流，总是会触动情绪，回归自己的能量中心。 聚焦在：...

榴小轩妈妈正念养育日记

这几天大脑一直嗡嗡的，耳朵也嗡嗡的。原本认为是每月的生理周期导致，好好休息。 给自己做个冥想，深呼吸，无论倒垃圾，还是拿快递，让自己尽量保持正念，存在于当下，让自己的能量回到...

榴小轩妈妈正念养育日记

买了个浴缸，小小的一件事儿，给全家带来了快乐。 儿子泡在浴缸里，把灯光调得暖黄色，听着大自然的音乐，好好的泡泡，和自己待在一起。 老公也喜欢泡澡，听听音乐，泡泡水。 我也喜欢...

榴小轩妈妈正念养育日记

今日周六，下午2点从外婆家回来，我一直在看书，儿子在画画，搭建游戏，做作业...我听着桌面上的水景水流声，窗帘在微风中飘动，此时此刻，感受岁月静好。 存在的意义是什么？ 在此...

榴小轩妈妈正念养育日记

深呼吸，谈谈辅导作业。 家长辅导作业最难受的心态就是： 1，这明明那么简单，怎么就不会呢？ 2，我都讲了那么多遍，怎么还不懂呢？ 然后内心的恐惧驱动：这水平将来怎么办？ 然后...

榴小轩妈妈正念养育日记

深呼吸，和自己链接，敞开自己的能量中心，聚焦…… 让自己深深安住于此，感受自己的内环境，我觉察到有些不适…… 这两天能量不是很稳定，安住，安住，安住。 先去洗个澡吧，让大脑停...

榴小轩妈妈正念养育日记

今天特别开心，和儿子一起打羽毛球，小家伙之前没学过，无师自通，打两下就会了。 然后和儿子一起看了小古文，他声情并茂地读了一遍《出师表》，仿佛感受到了诸葛亮当时写这篇文章时那种...

榴小轩妈妈正念养育日记

聚焦！ 1，只专注自己的内心，自己真正想要的。屏蔽会让自己分心，焦虑的朋友圈和群。 2，觉察自己当下的起心动念，不着相，看着念起念落。 3，放下对孩子的担心，因为一切是做好的...

榴小轩妈妈正念养育日记

坐在书房，思绪乱飞…… 到底培养孩子的底层逻辑是什么？ 侄子今年中考，差了8分进了民办高中，第一次开家长会，老师让他们参加艺考或者就是大专……那辛苦奋斗了四年，画了十几万补课...