每一个当下，都会升起一个一念，每一个念会使自己处于一股能量状态…… 当你学会观察起心动念，你就会观察自己的小我是怎么运作的，观察它们，却不跟随…… 因为我知道，我是那个本自具...
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自由自在
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调念即调频
每一个念，对应了一个选择，每一个选择意味着开启了一个当下时空的平行宇宙。 所以，护善念，种福田是多么重要。 当自己要说什么时，觉察一下自己的起心动念，看看表达那句话的目的是为...
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简单的一天
今日，生理周期，记录一下10月16日。 时间刚刚好，不早不晚，也很顺畅，虽然能感到明显的“累”，但比起以前头痛，已经好了很多…… 给了自己足够的时间休息，几乎没有醒过，泡了个...
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充实今日，很充实。 早上，去了云翔寺，心想事成。打卡了喜欢的咖啡店，喝了澳白。碰巧今日寺院有活动，边喝咖啡，边听着诵经，心里很平静…… 中午吃了素斋，干净清爽，装修完的斋堂更清新...
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我拥有，即当下
今日2025年10月14日，总觉得时间过得很快，但细细想来，每年也做了很多事情……有些觉得已经是很遥远的事情了，但翻开日记发现也就是去年而已！ 越来越认可这句话：你不需要过分...
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大家的简书广告会自动下载软件吗简书平台是遇到什么困难了吗？ 刚刚想来日更，每次点开都是一堆广告，之前广告也就算了，可以理解。今天没经过允许一次性帮我装了三个APP，大家是这样的吗？ 从2021年1月21日...
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我在！
今天，考试很顺利，旗开得胜！ 耳朵和脚依旧没好，和平共处。 儿子自己完成作业，我减少完美主义心态，时时觉察，做得不错。 和儿子一起玩我的世界，体验了划船，种菜，喝咖啡，逛儿子...
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既来之则安之
今日上午，去复旦耳鼻喉科专家门诊看了耳朵，好在没有大碍，但要彻底好透需要一段时间，所以最近这段时间，我需要和“它”和平相处…… 痒痒的，嗡嗡的，堵堵的…… 它让我有机会体验听...
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反思
我知道自己是追求完美的。 好几次因为写字的字迹，让儿子重写而引起一些矛盾。每次检查孩子作业时，我总是站在自己的角度，觉得那么简单的题怎么会错？还有写的英语作文，我是觉得没法上...
个人介绍
一个全职妈妈的自我觉醒之路| 1000天的正念育儿深度实践。
分享正念居家养育，润物细无声，唤醒孩子内在学习力，培养终身受用的微习惯。
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