榴小轩妈妈正念养育日记

在学校门口接儿子放学，风好大，感觉好冷。上海这天，一星期前还是夏天，今日已然像冬天，穿羽绒服也一点不奇怪。 比起规划孩子，不如先活出自己； 当自己的每天释放出快乐的能量时， ...

榴小轩妈妈正念养育日记

晚饭吃完后，觉得面颊两边热热的，浑身还是痒痒的，难受。 关上门，尽量让自己在能量稳定的状态，眼不见为净。 再写一遍蔡志忠先生说的三句话： 1，自己的事情认真做 2，别人的事情...

榴小轩妈妈正念养育日记

儿子在身边，真的很幸福，我要陪伴他慢慢长大。 身上还是很痒，好在有药膏，涂上去凉凉的，尽量不能再用手去触碰了。 聚焦自己的梦想，每天睡前冥想和自我肯定，早上起来也冥想，然后问...

榴小轩妈妈正念养育日记

任何时候，都可以选择。 今日发生了一些小插曲，我觉察到自己腹部和胸口堵住，觉察给了我自由选择的空间…… 于是，我切换了习惯性的反应模式，开启了新的选择。 命运的齿轮已经开始旋...

榴小轩妈妈正念养育日记

每一个当下，都会升起一个一念，每一个念会使自己处于一股能量状态…… 当你学会观察起心动念，你就会观察自己的小我是怎么运作的，观察它们，却不跟随…… 因为我知道，我是那个本自具...

榴小轩妈妈正念养育日记

每一个念，对应了一个选择，每一个选择意味着开启了一个当下时空的平行宇宙。 所以，护善念，种福田是多么重要。 当自己要说什么时，觉察一下自己的起心动念，看看表达那句话的目的是为...

榴小轩妈妈正念养育日记

今日，生理周期，记录一下10月16日。 时间刚刚好，不早不晚，也很顺畅，虽然能感到明显的“累”，但比起以前头痛，已经好了很多…… 给了自己足够的时间休息，几乎没有醒过，泡了个...

榴小轩妈妈正念养育日记

今日2025年10月14日，总觉得时间过得很快，但细细想来，每年也做了很多事情……有些觉得已经是很遥远的事情了，但翻开日记发现也就是去年而已！ 越来越认可这句话：你不需要过分...

榴小轩妈妈正念养育日记

今天，考试很顺利，旗开得胜！ 耳朵和脚依旧没好，和平共处。 儿子自己完成作业，我减少完美主义心态，时时觉察，做得不错。 和儿子一起玩我的世界，体验了划船，种菜，喝咖啡，逛儿子...

榴小轩妈妈正念养育日记

今日上午，去复旦耳鼻喉科专家门诊看了耳朵，好在没有大碍，但要彻底好透需要一段时间，所以最近这段时间，我需要和“它”和平相处…… 痒痒的，嗡嗡的，堵堵的…… 它让我有机会体验听...

榴小轩妈妈正念养育日记

我知道自己是追求完美的。 好几次因为写字的字迹，让儿子重写而引起一些矛盾。每次检查孩子作业时，我总是站在自己的角度，觉得那么简单的题怎么会错？还有写的英语作文，我是觉得没法上...

榴小轩妈妈正念养育日记

深呼吸…… 减少思虑和担忧，人生只有短短几十年，为什么不能大胆的去过自己向往的生活？ 我经常会莫名其妙地去想，现在孩子这样的学习目的是什么？家长跟在背后焦虑的意义又是什么？ ...

榴小轩妈妈正念养育日记

实在没忍住，今天还是去医院看了下皮肤。 自从暑假去重庆游玩，被毒蚊子咬的几个包，一直反反复复地痒，去配了药膏和抗过敏的药，一定会有帮助的。 今天天气总算凉爽了很多，一直期盼的...

榴小轩妈妈正念养育日记

收心，聚焦，专注在自己有价值的事情上。 窗前的幸福树，明明已经浇水了，叶子还是嫣儿了的，需要调整下位置，明天再浇次水，换个位置。 这初中四年，安心地陪伴儿子的同时，聚焦在自己...

榴小轩妈妈正念养育日记

计划永远赶不上变化，原本今日中秋节，全家去泡汤的，突然昨天半夜儿子发烧了，估计是吃多积食了…… 儿子很失望，好不容易等到今天爸爸休息，才能去游泳的，结果…… 外婆和奶奶都已经...

榴小轩妈妈正念养育日记

臣服和接纳 这一个月，我第一次体验了生活在耳朵闷住，可以听到自己心跳声的世界里…… 不知怎么的，耳朵发炎了，耳道发炎，又痒又难受，导致一直分泌一种黄色“脓性”物质，像层油膜一...

榴小轩妈妈正念养育日记

写点什么呢？ 坐着，看着窗帘的飘动，不知写点什么…… 觉察自己的情绪，我看见了自己内心的不安和强烈的保护欲。 我应该给予信任，意识层面是知道的，但潜意识层面还是忍不住会难受…...