榴小轩妈妈正念养育日记

这两天的能量场非常不稳定，我自己觉察到了，总是懒洋洋的，内心还有一股无名火。 果然，今天早上来生理周期了，肚子很疼，不想做事情，不想动，不想烧饭，甚至不想吃饭。 只想睡觉，连...

榴小轩妈妈正念养育日记

认知是有阶段性的，现在觉得很简单的事情，多年前完全悟不到。 现在陪伴儿子一起再学一遍历史，发现自己在高中阶段背的那些古诗词，纯粹只是为了应付考试，并没有真正的去感受过，欣赏过...

榴小轩妈妈正念养育日记

今日，为庆祝儿子考进自己理想的班级，中午去吃自助餐，以为已经挺早到了，谁知还是排起了长队，足足等了2个多小时，才吃上…… 面对琳琅满目的食物，各种肉品，海鲜，小吃，甜品，水果...

榴小轩妈妈正念养育日记

突然意识到正念和冥想是两个纬度的体验： 正念：觉察自己当下最真实的状态，不评判，不改变，只是去体验……哪怕是不舒服的感受体验，也去体验，只是体验……提高了对痛苦的容纳力，和想...

榴小轩妈妈正念养育日记

今天感觉腰有点酸，算了算日子，好像要特殊时期了。 现在感觉儿子越来越懂事了，我的当下觉察能力还是要不断提升，很多时候虽然觉察到了，但是还是控制不住呢。 儿子主动承担家务，认真...

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今天感觉腰有点酸，算了算日子，好像要特殊时期了。 现在感觉儿子越来越懂事了，我的当下觉察能力还是要不断提升，很多时候虽然觉察到了，但是还是控制不住呢。 儿子主动承担家务，认真...

榴小轩妈妈正念养育日记

好久没有画画了，今天画了一个多小时，脖子有点酸，感觉手有点生疏了，但动起来总比不动好。 儿子今天也画画了，也越画越好了。 明天开始要早点起床了，早上的太阳充满了能量，好好的感...

榴小轩妈妈正念养育日记

为什么当我躺平摆烂时，内心好像总是有另一个声音： 会为自己浪费一天时间，碌碌无为地度过而感到心慌，好像只有奋斗了，才会觉得有踏实感…… 我和自己深深的链接，仿佛偷懒的自己会有...

榴小轩妈妈正念养育日记

洗完澡，躺在床上，吹着空调，听着蝈蝈叫声，夏天的感觉…… 看着书《呀，本草纲目》儿童绘本版本，还挺有意思。 今天儿子睡在外婆家，这次旅游，有一个多星期没去外婆家了，小家伙想外...

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洗完澡，躺在床上，吹着空调，听着蝈蝈叫声，夏天的感觉…… 看着书《呀，本草纲目》儿童绘本版本，还挺有意思。 今天儿子睡在外婆家，这次旅游，有一个多星期没去外婆家了，小家伙想外...

榴小轩妈妈正念养育日记

今天又是满满的一天，在水里玩了整整一天，不是在冲浪，就是在激流…… 儿子这玩水的体能实在是太强大了，8小时几乎没有离开过水，这是有多喜欢水呀。 马上开两小时车就要回家啦，今晚...

榴小轩妈妈正念养育日记

把能量收回来，把专注度放在自己每天重要的事情上。 暑假还剩下15天，但这15天，要做有价值的事情。 对于我自己而言，其实我可以过得很简单，每天吃干净的食物，无需复杂的烹饪，可...

榴小轩妈妈正念养育日记

聚焦在自己的身上，静静地做好自己。 或许现在， 父母在不远游，孩子尚小，也无法不照顾， 没有办法按照心中所想，找一处有山面水的好地方，静静地做自己喜欢的事儿。 但即使生在这钢...

榴小轩妈妈正念养育日记

今天儿子说：快乐是自己创造的，永远不要因为别人的原因而影响自己的心情！ 下午，儿子和我一起下棋，斗兽棋，快乐的时光，能量满满哒。 看着桌面上微弱的灯光，却透露着一丝暖意。或许...

榴小轩妈妈正念养育日记

落地 落地，专注，就是在这一刻。 黎明前的黑暗总是最难受的，我能感觉到光明，但此刻，我依然内耗…… 我觉察到自己的内耗，落地的那股力量，总是聚气不足…… 深呼吸，链接当下。 ...

榴小轩妈妈正念养育日记

此刻心情特别不好，我觉察到自己的能量很低，浑身很疲惫，肚子很痛。 精神上的共鸣是挺难的，他并不理解，其实我也在过度的解读。 所以，最好的方法就是互相冷静。 这两天能量状态不好...

榴小轩妈妈正念养育日记

今日放纵了一天，吃西瓜，追剧，玩游戏，喝奶茶，听蝈蝈叫，过夏天…… 但是内心总是有些忐忑，好像玩就是一种罪过。 深呼吸，感受自己， 允许自己休息， 允许自己玩乐， 允许自己…...

榴小轩妈妈正念养育日记

中午带儿子去印象城，拿到了他喜欢的花间集盲盒，心想事成。 早上，外公煮了一锅银耳莲子羹，甜甜蜜蜜的，正好下下火。 晚上，去奶奶家吃饭，一家人聚在一起，开开心心的。 马上早点回...

榴小轩妈妈正念养育日记

每天碎碎念有什么意义吗？ 一种习惯吧。 语文伦次，没有逻辑，流水账，想到哪写到哪，甚至为了凑日更，那为什么还要写？ 嗯，我觉得就是一个习惯！一个每天都会想起来的习惯。 但有意...