微习惯永不为零0099

2024.4.4

睡觉:平躺到床上,关闭灯光,所有电子设备远离床头至少两米,不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床:穿好衣服、裤子、袜子,洗漱好,不得二次躺到床上

阅读:纸质书,读完记录

手机用途:沟通,记录


论语,论语打卡:完成992天

俯卧撑5,挺直腰背1分钟:完成099天

阅读,阅读打卡:完成099天

每天三杯水早中晚:完成099天

每天一个水果:完成099天

记账:完成099天

深蹲5:完成099天

仰卧起坐5:完成099天

压腿:完成099天

日精进:完成099天

时间记录:完成099天

每天听一本书:完成099天《理性的边界》

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