2021-07-23

言斌静心日记

时间:2021年7月23曰

地点:长沙

形式:律动静心15分钟

冥想观念20分钟

身体感受:

起床时还有一点迷迷糊糊，舒缓一下经络做完律动后，全身自在了许多，感觉每个细胞都活跃了起来，思维也敏捷了，我习惯性用单鼻孔呼吸来验证身体状况，右边通了很多，左边还有点小堵，显示无大碍，身体层面还需加练习！

内在觉知:

刚开始有很多情绪过来，各种事情和人出现在头脑里，没有不舒服感！用心全接纳下来，过了一道就全散了，以前会有障碍到我的地方，让我无法继续当下的觉知，现在能止能观，很是庆幸！内在的觉知才能唤醒自己最真实的力量！为自己加油！

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