有机胚芽膳食代餐日记（第三天）

12202017有机胚芽膳食代餐（第3天）

[ ]  晚上睡眠6:10，深度睡眠首次达到2小时，醒后头脑清醒。

[ ]  晨起小便浓，口喝温开水后，慢跑3.4公里，徒步1.8km；

[ ]  跑后体重61.4公斤

[ ]  7:00早餐一包必健堂有机胚芽；

体验表

体重：64.5kg

服用有机胚芽膳食体重变化：

第一天体重：63.2kg

第二天体重：61.4kg

图片发自简书App

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 120天辟谷日记
    【2月16日】第1天 体重:76.9kg 体脂率:22.6% 早餐:水煮鸡蛋1个、原味豆浆(不加糖)1碗 午餐:韭...
    昕夕逐浪阅读 3,587评论 3赞 8
  • 中国居民膳食指南
    （一）中国居民膳食结构以及现状 1. 膳食结构的定义 膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重。根据...
    柯妍001阅读 14,458评论 0赞 1
  • 正式改名，减肥日记
    做个记录简单，运动只做简单跳绳和瑜伽的腹肌训练，有空就加做瑜伽。 饮食上没有特别节食，但是有意控制米饭量为一小碗 ...
    言小言是个话痨阅读 430评论 0赞 0
  • 点击按钮弹出键盘或者特定的键盘
    问题 有时候我们可能会遇到在开发中有这种需求，点击一个按钮弹出一个键盘，键盘上面如下面： 解决办法 第一种解决办法...
    JaromeHuang阅读 1,497评论 1赞 2
  • 五年不吃晚饭，胃差点报废！
    近日，在网上看到这样一个新闻：杭州一29岁小伙因5年不吃晚饭，检查时发现胃里竟然出现了两个很大的溃疡。 你在减肥的...
    笔尖跃动心仪阅读 1,047评论 1赞 2