今天是学习游泳的第二天，带着背漂，拿着浮板，在1米8的深水区练习换气。由刚开始的呛水到逐渐能换气三四回，也敢拿着浮板在深水区站立换气，不摸池壁。
但到1米2的浅水区后，手拿浮板却高低飘不起来。教练说是恐惧，慢慢练找感觉。可是高低还是飘不起来，连旁边的工作人员也说太紧张了。不服输的我反复练习中，发现浮板直接往身下摁，它永远不会飘起来。手拿浮板有一个弧度往前冲就会飘起来。但在练习过程中也是良莠不齐。老师检查后指出身体还是有些紧张，不能放松。最后在老师一点一点的指引下，连嘴巴憋气的紧张也放松了下来。但是在自我的练习过程中，还是时而成功时而惨败。
自我总结:
1.游泳是一个不断反复实践的过程。比如漂浮，手拿浮板，身体要有弧度往前冲，而不是向身体下方直接按压下去。
2.需要在不断尝试过程中发现身体的放松，它跟在陆地上的放松是不完全一样的。
3.的确通过今天的练习，内心是有点儿打退堂鼓的，还得感谢小龙女的鼓励。
