小天使刚出生后那段时间，基本上2~3小时妈妈就要喂养母乳一次，白天也就算了可是到了晚上就难受得很，本来瞌睡就少还没睡一会儿就要起来喂一遍奶，所以很多妈妈反映从宝宝出生以来，从没有睡好过，导致不少妈妈严重缺乏睡眠。
那么妈妈如何让自己多睡一点呢？
人工喂养辅助。
在我们国家一直提倡母乳喂养，即能保证宝宝最基本的营养和能量之外，又能拉进亲子关系而且还很安全。特别是在我国农村地带，基本上都是母乳喂养。白天也就算了可是为了让妈妈晚上能够多睡会儿，可以让宝爸或者宝宝的奶奶用人工喂养（奶粉喂养）代替一下。
现在高科技研发的奶粉只要注意是来自正规渠道的话，就基本上能够满足宝宝成长所需要的各种营养物质。如果晚上宝宝饿着可以使用适合他这个年龄段的奶粉代替一下，妈妈们也不用忙着起床给孩子喂奶了。
2.让宝爸或者宝宝的奶奶帮忙照顾一下。
宝宝天生娇嫩脆弱需要我们寸步不离的照顾，可是时间久了会很累的，如果全靠宝妈们一个人扛，那也太辛苦了，更何况为了宝妈们以后的身体健康月子期间不宜操劳的。
在这个关键期怎么能缺失宝爸们的支持呢，如果宝爸们白天没有上班可以考虑让他们看护一下，让妈妈们去咪会，如果是晚上宝爸们白天又要做事的话，只有辛苦一下宝宝的奶奶，宝妈们和宝宝的奶奶交替休息，一个人睡上半夜一个人睡下半夜，奶奶们可以用奶粉喂养一下饥饿的孩子，让宝妈们好好的休息一下。
3.和宝宝一起睡。
晚上妈妈们可以和宝宝睡在一起睡，特别是在寒冷的冬天，既有利于你哺育母乳又不用麻烦的给自己和孩子穿衣，让妈妈们可以直接躺在床上喂养，不需要特地下床。此外，宝宝会透过这样的过程获得情感连结个得到充足的安全感。
注意别让孩子着凉了，在喂养的时候最好用个薄毯子盖住暴露的位置，如果时间久了身体有点麻不妨半侧卧喂养，背后垫一两个枕头可以很好的解决酸麻情况。
4.给宝宝摆置一个助眠神器――摇篮
很多情况中宝宝半夜惊醒并不是因为饥饿感造成的，有可能是他们做梦了被吓到，要么是被不熟悉的环境给刺激了，特别是出生后不久的宝宝。本来就习惯在妈妈的肚子里，现在出生来到这个世界，让他们感觉陌生和不熟悉没有安全感，所以很容易啼哭。摇篮可以很好的帮助孩子睡眠，特别是那种左右轻微摇晃的摇篮可以让宝宝感觉很舒服。
再者如果妈妈你没办法和宝宝一起睡，那么就将宝宝的床铺或摇篮放在你的床头附近那样也方便多了。这样当宝宝啼哭时，你就能随时的摇晃他的小床帮助他们睡眠。如果半天没有效果，那么妈妈再起来查看一下也不迟。
5.白天补个觉。
如果实在没办法只能在白天多睡会一会儿了，把孩子交给他的爸爸或者爷爷奶奶照看一下，如果孩子饥饿了也可以请他们用奶粉代替一下，要么用之前挤好的母乳加热以后代替一下。补觉时间可以时间短点但是仍然需要注意多睡几次。
6.如果可以不妨考虑和孩子单独一个房间
如果你家中有其他的房间，你的配偶因为一些呼吸道问题而打鼾或者半夜咳嗽，这些都有可能影响你少得可怜的睡觉时间，还有可能半夜惊醒孩子，所以你也可以考虑和宝宝单独一间房。这样除了可以让你和宝宝共用一张床之外，你的伴侣也能轻轻松松的拥有良好的睡眠。
除此之外还不妨在睡觉前保持平静的情绪，避免太过激动不然宝妈们半天是睡不着的。也可以尝试做一些轻微的有氧运动，去散步做会儿瑜伽都可以让妈妈们晚上拥有一个好的睡眠质量。（以上是个人见解若有不合理的地方还请赐教指出，谢谢！）
