#阅读岛day7#沟通的艺术：如何建设性地表达情绪？

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1.读的什么书：《沟通的艺术》第四章情绪：感觉、思考和沟通

2.阅读有效时间：60分钟

3.阅读中遇到的问题：在职场如何运用“建设性地表达情绪”

4.阅读的收获：

（1）沟通不在于技巧，尊重而主动的态度更有利于建立信任关系。

（2）建设性地表达情绪更有利于健康，方法有七个：

辨认感觉、

辨识感觉说话和行动之间的不同、

扩充情绪词语、

分享多样的感觉、

评估何时何地表达感觉（先想象）、

对自己的感觉负责、

沟通渠道

5.明天打算怎么做：重新看一遍，思考职场上的运用方法。

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