自从生了孩子，我总感觉时间不够用，每天一睁眼，就有一百件事等着我。

我总想着快点把事情都做完。于是，就这样开启了“一边……一边……”模式。偏偏我好像脑容量又不太够……

一边做饭一边听书，想打开听书软件找本新书的时候，发现都眼熟，又都不知道讲了什么。

一边哄娃一边计划明天的安排，孩子的绘本照本宣科好多遍了，我都不知道完整的故事是什么。

午休时间，一边躺着，一边见缝插针听网课，听到睡着了，耳机还一直在嗡嗡，醒来头都嗡疼了，课程内容？？？

一边跟孩子讲话，一边回复微信消息。孩子经常会把她的脸怼在我的面前问：妈妈，你到底听到没有？微信消息也常常回的莫名其妙，自己回头看都是一脸问号。

一边烧着锅里的菜，一边看短视频。我的宝贝锅们，买的时候都觉得是扎实到可以当传家宝的，架不住频繁干烧，一年不到就卸任了。

至于，边看综艺边吃饭，边开车边听音乐，那更是稀松平常，简直标配嘛。

……

我一直不觉得有什么问题，当锅烧坏了，消息回复错了的时候，我都是自嘲我的大脑单核，内存小。毕竟跟朋友逛街的时候，她一边把控着我们整个聊天的走向，还能适时指出：哎，你不是要买风衣吗？那里有一件。而我，只是陪聊就已经满负荷了。

很不巧，我身边这样一边叽叽喳喳一边手脚麻利、头脑清醒的人还不少，这让我一度怀疑自己的大脑构造是不是少点什么。

直到我看到崔律的《精力与时间双重管理研习手册》。

思考脑无法同时做两件都需要高注意力的任务。

因为思考脑的注意力有限，事实上，我们是做不到多任务并行的，只是误以为自己做到了。

如果在日常工作中确实做到多任务并行，而且效果还不错的话，说明这些任务对我们而言都很熟悉、很轻松，我们处在“自动驾驶”的模式。

我一年大概难得逛一次街，也比较喜欢独处，朋友是很喜欢扎堆聊天，也很喜欢逛街的。一起逛街聊天，我反应慢很正常啊，因为刚好都是她熟悉的，也刚好是我不熟悉的。

我们以为的多线并行，其实并不存在，大脑后台操作并不是并行，而是在不停地切换。所以我们因为忙碌，因为想提高效率，同时做两件事，其实适得其反，时间可能更长，并且质量一定更差。

这也解释了为什么我们早起或者夜深人静的时候效率比较高，因为在这个时间，我们很容易做到一次只做一件事，而在白天身边环境干扰比较多的时候，维持一次只做一件事，需要我们额外的觉察才能做到。

觉察到这一点，我再也不会一边跟同事闲聊一边工作了。闲聊的时候，我会停下手中的事情，看着她。如果我手上有不方便打断的事情，我会告诉她，我先把这件事情做完。到后来，我意识到，我应该挑选那些最不容易打断的时间来做一天中最重要的工作。再到后来，我发现同样是不被打扰的时间，早上思维更活跃，更适合做困难的工作……嘿，我的时间管理就这样开始不断地升级。

慢慢我发现，不只是效率提高了，好像也没有那么焦虑了。

一心两用，总是让自己处于一种撕扯中，很容易疲惫，也总觉得忙乱。

而一次只做一件事，做完了打一个√，反而觉得对生活很有掌控感，并且有做完事情的成就感。

当我越来越感受到一次只做一件事的魅力之后，我开始试着即使在一个人吃饭的时候，也不看综艺，不听音乐了。结果让我很惊喜，我开始体会到饭菜本身的味道，开始对饭菜做不到将就，开始体会到身体好像并不是很喜欢这些重油重盐的菜，开始觉得新鲜的食材很重要。开始认真对待我入口的每一样食物。

当我叠衣服的时候，也不再听音乐了，我发现我更能感受到我对每件衣服的感觉，它哪里让我不舒服，我喜欢它的色彩……我开始认真挑选我的衣服，断舍离也变得容易。

当我晚上陪孩子读绘本的时候，我会把手机放在另外一个房间，我开始带着好奇心，去看儿童绘本中的每一个故事，每一副画，我发现那些有趣的文字，富有美感的画，在滋养孩子的同时，也滋养了我，读到有趣之处，一起爆笑，读到感动之处，相互依偎地更紧，读到新鲜有趣的科学知识，我们一起惊呼：啊，原来是这样。

因为一次只做一件事，我开始不再喜欢微信上你来我往的打字聊天了，我会主动约朋友，空出一个专门的时间，找一个漂亮的餐厅吃饭，当我全部的注意力就在朋友那里的时候，我发现她跟我讲了很多平时不太说的话，我也更能体会到她的心情，也很少去打断和评判了。我成了一个不错的倾听者。

……

原来，一次只做一件事，不只是提高效率的利器，更是一种让人幸福的生活方式。

心静从容的感觉真好!