[爱心]12月挑战：觉察自己的语言能量 Why： 还有一个月就寒假了。到了我工作最忙的时间，再加上家里的人也会比较多，感觉整个人，不论是身体，还...

1、是否完成目标？ 是的，基本不会在睡前用手机了。准确的说，虽然有时候会用，但都是有事情要处理，没有“玩”手机。 2、这个目标带给什么样的收获？...

昨天有个老师来找我，她说昨天晚上家长给她发了一堆质疑的消息，她现在想起来还觉得意难平。 家长的质疑消息，无非就是觉得上课没有效果呗。 问我，可能...

[爱心]【睡前不用手机】D25 『放下手机时间』21:30 『感受』 手机早早放下了，已经养成了习惯，手机就是要放在茶水柜的。 已经很习惯手机不...

[爱心]【睡前不用手机】D25 『放下手机时间』22:30 『感受』 昨天晚上参加完拆书帮活动，之后又是在线答疑改作业时间。 答疑时间结束，处理...

[爱心]【睡前不用手机】D24 『放下手机时间』22:30 『感受』 放下手机的时间晚了点，但是睡前依然没有用手机，也没有刷微博短视频。 只是跟...

[爱心]【睡前不用手机】D23 『放下手机时间』21:30 『感受』 昨天不用手机到了新高度。 因为习惯了手机不放在手边，下班时候，忘记了另外一...

[爱心]【睡前不用手机】D22 『放下手机时间』21:30 『感受』 昨天给学生讲题之后，跟女儿一起做了运动，之后就没有再用手机了。 本来带了电...

[爱心]【睡前不用手机】D21 『放下手机时间』21:30 『感受』 吃完饭，对照看了下嘀嗒清单，完成了最后一项工作，就放下了手机。 最近发现皮...