在当今社会，每个人都想提升自己，为此有人报名了很多课，买了很多书，开始幻想自己进步后成功的喜悦与激动，立刻就开始读了很多名著，做了非常认真详细的笔记，刚开始每天都热情满满，忙的不可开交，想着自己每天学的越多，就进步的越快，所学知识就越多，所学速度就越快。可是理想是丰满的，现实是骨感的。学的越多到头来却发现自己投入了巨大的时间、精力、物力，财力。可知识和技能并没有进步多少，反而陷入了越努力效果越差的死循环，怎么都跳不出来这个怪圈，今天我和大家一起来解密一下这种怪现象？到底是为什么？以及如何解决这个问题？
第一个问题：越努力越疲惫越看不到希望？
其实解决这个问题非常简单，
1首先有改变自己，想要进步的决心的想法非常好，比之前的自己进步了一些。
2改变所对应的需求：
因为改变可能是因为你发现自己在某一方面跟他人存在巨大差距从而引起反思，而发现了那长久以来存在的问题，这时人就会陷入到
我为什么都不会？
什么都不懂的巨大失落感中，紧接着及时就在慌乱与紧张中胡子眉毛一把抓，开始陷入乱学，越努力学越感动自己越看不到效果的死循环当中，到最后却发现自己读书该记得好像都没有记住，水平还是原来的水平，努力学习忙了一路花费了巨大的时间、财力、物力，财力，到头来却发现自己还是那个不曾改变的自己，就觉得自己再怎么努力都没用，以后遇事就会随波逐流，自己既不努力也不彻底放弃的境地。
开始时常怀疑自己的能力，到最后却发现自己只能感动自己，自己做什么都改变不了努力无用的境地，从此深陷其中无法自拔的尴尬境地，这其实也是我自己曾经努力改变自己发现无用从而陷入深深怀疑自己能力的疑问？
其实解决这个问题非常好办，开始自己一直乱学，只追求学习速度，一味追求速度，就没有思考和理解，那就没有记住是正常的。
2无匹配：
你的需求与你所学不匹配，没有真实解决你的疑问
3无输出：
你一直一味的在最表面的输入，并没有通过自己的思考去大量输出。
4大量实践要有反馈：
思考之后还要大量实践，让这个知识变成自己的伙伴常伴身边，让改变真实发生在自己身上得到反馈，在根据以问题为导向解决自己的实际问题让自己不断持续进步。
5劳逸结合要专注：人不可能一直学习，需要休息和娱乐，古话说得好：学习的时候尽情学，玩的时候尽情的玩，该做什么的时候专注做，效果最好。
6长期学习，目光放长远：
很多人急性子，学了就要迅速看到结果，可学习知识本来就需要自己慢慢理解，思考和实践是需要时间的，慢慢才能看到效果，一定要有耐性，要把目光放长远一些。记住慢就是快，为什么这么说？因为有人快速读完一本书，可能什么都没有记住，也没有深入地思考与理解，读书一定要选与自己需求相匹配的书籍，能真正解决自己眼前的问题，学会一个比什么都不会强，而且学习本来就需要思考的学，慢慢学贪多嚼不烂的道理都懂得。目光一定要长远，而且你所学的知识现在用不上，不代表以后用不上，去学习吧，总有一天你会遇到自己学过的知识解决问题而感到无比庆兴，你现在遇到的问题前人早已遇到过，想要知道答案就和这些“智者”去尽情交流吧，你可能会收获不同的视角与答案。
7一个要学会坚持，乐观去面对知识：
有时候我们会学着学着达到瓶颈期，以为学习没有效果，看不到效果就放弃了，这是因为大脑在建立新的神经元连接，需要6个月才能突破瓶颈期，一定要坚持住，加油要学会相信自己是最棒的，一定会成功的，一定要开始勇于行动，慢慢调整放心方向，优化就行。
二反思
出了问题就要学会反思，学会解决问题的思维与行动，生活中你出错的问题一定会反复出现的一定要改掉，不然你会吃亏。
三写作
你学过任何知识都需要用自己笔写或说来表达清楚，如果你表达不清楚，那就是还没有学会，再去反复学，孔子说：学而时习之，温故而知新；这句话的意思是知识要时常温习才能得到新的理解。
三关联
为什么有时候你学过的知识很容易忘记，甚至有时候你觉得还没学过？那是因为你把它当成一个独立的个体。没有和其他熟悉的知识关联起来。根据遗忘曲线，时间越长忘的越多。你需要把它与自己熟悉事物关联起来，因为你刚学到新的知识。你要学着用自己的语言表达出来，你就要学会用固有的知识来解释它，然后关联起来，关联的越多你就记得越牢，也就越不容易忘记。
四实践：
古话说的好，眼过千遍不如手过一遍，只有你真正做过才能记住，做的越多变成肌肉记忆，脑神经关联的越紧，通过反复的肌肉记忆，才不容易忘记，这就是刻意练习的重要性。
只有经常反思、写作、关联、实践才能慢慢将你学到的知识或技能转化。为终生记得牢、忘不掉的本领解决问题。
