昨日我对失败这个词进行了一个自我的定义，也就是说我把“失败”与外界作了一个范围的整合。自我定义了被外界所观察到的一件事物达不到自己预期的较好结果称为失败。
但是昨晚的睡眠过程戏剧性地发生了一种感觉与情绪出来，是的，那是挫败感。
如果有一种是广义上的没有人看得见的坏结果，称为失败，那么唯独自己能够感受到的，或者较少人感知到的（例如我身边的男朋友可能感觉得到），那就是挫败感了。因此，前者称为外界式失败，后者称为自我式挫败。
根据我以往的认知，外界式失败非常轻而易举可以让一个人陷入万分焦虑的心理局面，但是昨晚的事件体验让我也察觉到了，面对自我式挫败，往往也可以制造出焦虑，面对外界式失败，一个人万分焦虑可能会陷入一种及其自卑的能量内缩的情况。但是自我式挫败的焦虑往往会伴随着一种愤怒的情况出现。外界式失败，愤怒会指向天，但是稍微潜意识正常也知道把天作为对象来进行攻击宣泄是愚蠢的。但是自我式挫败的时候，把自己当成攻击的对象，却成了一件“确实只能如此”的情况。
我说不清在体验自我式挫败的时候，是先有焦虑还是先有愤怒。但是我清楚的感觉的到是自己那种强烈的不能接受怀情况发生的事实。
这边，又已经延伸到了“抗拒”这个层面。也就是某种意义上，先不论一个人的信念系统里面是否认定或者选择了外界式失败要不要存在（总之我的信念系统是已经否定并且不选择），因为我从来没有直观地认识到这种自我式挫败，也就是我没有察觉到一个事件及其应激的感觉，面对这个局面，“抗拒”与“接受”成了当下时刻的一个命题。
我们不知道自己不知道什么，因此那时候的我，并不知道，我要选择什么。而一旦我不能选择什么，因此，我也只能跟随自己的直觉情绪——愤怒或者焦虑。
