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自我的作用
自我处于社会生活的现实要求、超我的道德追求与本我的利益追求之间，按照现实原则协调矛盾，尽可能地寻找权宜之计。
通俗一点来说，无论是本我还是超我，都只是提供建议，自我才是个体最终行为表现的决策者，时而管理本我，时而服从超我，既要尽量满足本我的欲望，又要顾及到超我的道德准则。
体验感悟:早上5点起来，想完成了冥想再出门，因为今天的全马，()人生中的第一次)昨晚睡觉并不踏实。跑完回来，洗好澡，泡好脚，躺在床上完成今日的冥想，沉浸在此时此刻的就是浑身疼，巨疼难忍。我跟随这份疼痛，感受身体发出的信号，跑全马也犹如第一次当妈妈的女人从产房出来般用尽了全力。这把年纪了，今年无意中实现了几个人生中的第一次，犹如初恋，第一次总给人如初心般美好的感觉。还活在自我中，没能够超然物外，所以每次一到检录现场就开始紧张。地铁里发现曲别针没带，还好有帅哥相助，把他的两枚给我了，感谢无名的绅士，感谢天安门前帮忙拍照的跑者。今年的三次跑马，无一例外，检录前都紧张到找厕所，今天早上因为人数众多(三万)，人群挪到检录的F区域，距离起跑只有五分钟，唱完国歌就临近鸣抢开跑。
把全马奖牌发家人群里，上海的叔叔给了大大的表扬，说我可是我们那个镇上第一个完成全马的乡下人。还挺意外的，家族的骄傲(李氏家族好几百人每个人都很崇拜叔叔)开始鼓励大家(健身)向我看齐。如果我的每日践行可以给到大家榜样的力量，那我的能量也会提升一个台阶。愿继续成为日拱一卒，愿每一个人都可以从每天精进自己开始，遇见全新的自己。
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