追求健康养生，一股脑就买了健身房年卡；
想要提升自己，就兴冲冲参加英语每日打卡；
身体不舒服了，下定决心也不熬夜了；
结果就是年卡到期了，健身次数屈指可数；打卡一段时间，连英语群消息都不想点开；早睡几天就败给了手机.......
以上情形里是否能找到你的身影？
我是有的。
曾经满怀激情地办了一年的健身卡，憧憬着一年之后，自己也将拥有健康匀称的身材。最后的结果是一个月之后，就再也没有以后了。
志气满满地想重拾英语，立Flag，每天半小时，雷打不动。两周之后，无论打不打雷都不动。
到目前为止，坚持时间最长的一件事就是，简书日更，今天已经是第109天了。
为了改变现状，为了证明自己是一个积极、努力，有上进心，有奋斗心的有志人士，我们一直行走在立Flag的路上。
而且Flag的主题会不断变化，阅读，英语，理财，跑步，写作或者艺术类，等等等等，种类繁多，层出不穷……
但真正能坚持下来的，既所谓“自律”的人为数并不多。
绝大多数人都是间歇性坚持，持续性麻痹，永远都在立flag的路上。
一边痛恨自己，总这么拖延和懒散；一边准备下一轮“自律”，再次制定计划。
为什么自律如此艰难？
人类的本能是逃避痛苦，趋近快乐。与本能对抗，就是极大的内耗。内心没有改变，没有真正接受，如何能坚持下去呢？
真正的自律，是不用跟自己较劲，是在一种安全、轻松的状态下进行。
村上春树说：“喜欢自然就会坚持，不喜欢的自然无法长久。”
所以，要想自己能坚持，真正实现自己所立Flag，应该做到以下三点：
第一，认真思考，找出自己内心真正喜爱的，而不是追潮流，人云亦云地效仿别人。我之所以能坚持日更，最大的原因也是缘于热爱吧。
第二，根据自身实际情况，遵循循序渐进的原则建立一个属于自己的节奏。切不可好高骛远，那样坚持下去的可能性极小 ，最大可能是夭折在摇篮之中。
第三，与自己真诚和解，促成真实自我与理想自我的持续相遇。
真正的自律，切忌急于求成。应该是以爱自己为前提，在安全、轻松、稳定的心理状态下，有效、缓慢而长期持续的进行。如此自律，Flag何愁不实现。
