//前段时间有位孩子家长提到孩子因在校常玩手机一事，已多次违纪。除去学校纪律管理，老师值班频率，学生学习动力，个人自律能力，家长经济掌控等等可能的因素不谈，就玩手机本身而言，为什么会有这么大的吸引力到停不下来？（本文从社交的角度分析。）//
手机是我们用于与外界保持社交联络的一个非常便利的工具。
QQ一直挂着，随时刷朋友圈，担心错过朋友的信息和最新动态；
频繁刷头条，抖音等新闻/视频等平台，担心错过最新的资讯；
双十一，黑色星期五，疯狂购物，担心错过更便宜的价格；
害怕错过，是很多人都会有的行为习惯。
什么是FOMO?
FOMO: Fear of missing out 错失恐惧症
指的是对某个社交事件、某段社交经历、某次社交互动既没参与也不知情的忧虑。（引用MBA智库的解释）
有错失恐惧症的人也许并不清楚有什么被他们错过了，但仍然恐惧于在错过的那一刻别人可能有一段愉悦的时光或是非常有意义的经历。
FOMO对我们有什么影响？
1 对现实的社交活动的影响
商业企业营销手段之一：
在这个新科技井喷的时代，利用错失恐惧症的吸引力来进行广告和市场营销活动并非新鲜事。
“机不可失，时不再来”
“别落伍了!”
“倒计时3天！”
……
利用倒计时来清楚地展示顾客还有多久就要错过这次促销是利用错失焦虑的常见营销手段之一。
社会化媒体的使用的动机之一：
在社交媒体和手机问世之前，人们仅仅通过和朋友见面来了解他们在做什么；而如今，人们轻轻一点就可以了解过去的几天错过了什么新鲜事。
随时随地分享个人动态；
不停的刷新社交媒体；
不停的查看邮箱邮件；
不停的查看新的应用通知……
人们得以时常刷新自己的资讯来源，了解此时此刻的外界正在发生什么……
我分享，故我在——社交媒体营造了这样一种人们易于参与而且处于核心的环境，随时随地的网络互动，却导致人们没能充分参与现实生活中的社交互动。
2 可能影响人们的长期目标
在《深度的学习与工作，才是实现进步的捷径》文中提到人们对于网络和社交的依赖，影响了人们的专注力。
深度的学习和工作，专注的完成一件又一件的任务，从长远来看，完成每一个小任务、小目标是想要实现个人长期目标的关键。
然而，错失的社交心态却会让我们无法专注。
3 影响人们的自我认知
引发负面的社交和情感经历，如厌倦和孤独
随着技术的层出不穷，人们的社交互动经历已经由曾经的面对面沟通发展到如今的线上，人们对互联网的依赖逐步增强。一个人在心理上依赖于保持在线，可能导致当这个人不在线、未连线时感到失去了什么的恐惧。
如果越来越多的人仅仅通过分享讯息、吸引别人的眼球来获得新鲜感，也许就会慢慢地感到孤立和空虚。
对人与社会之间如何更好的联系产生误解
我们被大量信息淹没，这些信息却又对我们跟上各项事情的发展很重要。
人们不停地使用社交媒体，对当前的社交互动和事务不断投入精力，以便时刻保持了解。这可能发生在教室学习中，工作会议中，路上驾驶汽车中……使得人们不能专心的进行。
如何减少FOMO对我们日常生活的影响？
FOMO是一种人与生俱来的心理特点，很难避免，也无法避免。我们要做的，就是关注我们关注的东西，减少对无法控制的事物或信息的把控。
1 合理安排时间：接受现实，通过权衡来决定优先级。
根据一项在美国和英国进行的调查，多数在18～34岁的年轻人称由于害怕错失什么，可以对任何事情表示同意；半数以上的受访者说深入了解话题或者新的兴趣耗尽了他们大部分精力和时间。
接受现实：承认你的精力时间有限。
每天集中精力在少量的项目内容上。你不可能做到所有你想做的事情。
权衡：选择重要的事情先做。
当你知道自己手上做的事情是最有价值的事情，FOMO心理就会自动消失。
2 判断价值
在今天资讯如此发达的社会，即使我们不断地去关注，去留意，也无法避免错失的可能。我们需要思考的是：
信息的价值：区分信息来源的有效性，通过有效渠道来获取信息。
朋友圈，微博的信息是公开和免费的，但是有价值的信息也是有限的。我们时常看到某个已经过时很久的图片信息换个标题又一次在朋友圈，微博盛行起来。一些断章取义的言论，新闻因为其耸人听闻，便在人们不假思索的情况下大肆传播。
轻信了内容就会高估了信息的价值。为避免出现这样的情况，往往通过多方面相对公正的平台和专业的人士等渠道所获取的内容会更有效。
投入与产出的价值：从个人需要出发判断
//举例：你买的真的是划算吗？
“双十一我买了50包纸尿裤，花了10000块，平均到每包只要200（原价400进口价），可以保证孩子一两年的使用了！”
且不论花钱任性，买买买开心的想法。就投资与产出价值的角度来看，假定孩子每个月只使用400元的纸尿裤，以囤两个月共4包（800元）能满足孩子需要来算，其余的9200块钱在接下来的一年里怎样使用能产生更大的价值？
是放在墙角积灰？还是考虑下其他选项，比如花9200去旅游，去理财，去买书……会不会产生不一样的价值呢？//
当然，我们也不能因为明知道商家企业在利用我的FOMO的心理，就予以抵制。
真正的逻辑应该是考虑这个商品或者服务是不是你真正需要的，对你来说是不是有价值的。这才是我们应该具有的判断依据。
3 掌握辨别的思维和分析信息的能力
在社交媒体的背景下，我们接收到的大量信息往往是受欢迎的、近期的信息，而不是从古至今沉淀和过滤下来的（尽管我们能尽情的访问，从长远来看，一代又一代传承下来的思想更有价值），因为存在信息的有效性问题，我们才常常易被误导。
新的未知信息可能让人患得患失。
大量的社交经历让人们产生了一种自己获得的更少的感觉。人们不断在寻找更好的、更有趣的社交联系，而放弃手中正在进行的联系，丝毫没有意识到前者仅仅是不同与当前的联系而已、前者不一定会更好的事实。
对有效渠道获得的信息，通过整体的辨别思维判断和逻辑分析，得出正确的结果。
写在最后
我们不可能不错过信息。
害怕错失的心态可能引发人们的焦虑，但这只是表象。重要的是该如何解决问题的根源。
随着年龄和阅历的不断增长，FOMO心态也会随之越来越少。
从对“我会失去什么”的关注角度，转移到我在已有的信息中能挖掘价值的思维方式。这样的思维和生活状态才是有意义的。
