精力管理训练的三个步奏的第一步:
明确目标
可能大家都有这种感受，那些整天闲着没事干的人反而看起来没精打采，一天有气无力的，而那些一天感觉像忙碌的小蜜蜂一样的人，给人的感觉反而风风火火，神采奕奕。我也不列外，放假本来是休息的放松的，但是总感觉浑浑噩噩，无所事事，还不如上班有精神。这就是这节里作者所提倡的:目标会激发决心。使命感是我们的火种，我们的动力，也是我们的精神动力。如果你的生活或工作中缺乏激情，抱怨，懒散，怨恨，缺乏专注，过一天算一天，日子像梦游一样，不妨找一个安静地方，认真思考这样一些问题:"我现在的生活是否值得我曾为之放弃的一切?"“如果现在就是生命的尽头，你学到的最重要的三件事是什么，为什么他们如此重要?”“你能做到的最好的自己是什么样的?”“想想你最尊敬的人，描述她身上的你最钦佩的品质。”
通过问这些问题来找到自己最看重的东西，找到自己价值取向，并把这些价值体现在自己的生活中做出的每一个选择中，并全情投入。
