不安的时候，坐下来写

the true secret of writing

闭嘴，开始写！

借由止语、静默、慢走、书写，找到内心的自己

凭借纸、笔，就只是去写

通过练习，找到我们的内心

通过冥想，锻炼我们的元认知

然后，写下来，念出来

不要评判，去感知

不断的练习，一步接一步，再难也别停

再回头，你已经写出了你自己

所以

就现在

闭嘴，开始写！

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