2017.10月30日，20度，多云。
经常去南澳大利亚首府阿德雷德旅居。有闲心有闲力和有闲时间。
与朋友相约，一起去爬山。阿德雷德山并不高，说是爬山，其实就是缓坡向上走，比走平地要费劲些，对膝盖也没大的伤害。不知不觉的就会走上去，回头往下看，到山腰了，从路拐弯处往下看，可以看到山下平地的房子，中间高出些的比较密集的房子，就是阿德雷德市中心了。
一路上都是一家家居民的花园房屋，有不少豪宅大院，建筑华美，气宇轩昂，风格颇具英伦风，是英国庄园的缩小版。
年纪稍大的有些积累的澳洲人，喜欢住在山上，有钱人喜欢住在半山或山上已成为标志。
1836年英国殖民来此，阿德雷德是澳大利亚城市中唯一不是囚犯流放地，同时期英国贵族来到阿德雷德，带来了英国的贵族文化，典雅的维多利亚及爱德华式建筑及殖民时代的建筑物给阿德雷德带来了浓厚的英伦风貌。
山上好房子多，有钱人多。当我只能坐在路边默默地吃土时，有钱人则住在山上睥睨众生。
不过，近几年学区房的风头抢过了山上房，在这个南澳大利亚的小城的房价也被学区房所左右，凡比较好的公立学校周围的房价明显要比其他区的房价贵，好在如果在学区房地区租房，只要租满一年以上，也可以作为住户，其子女也可入校，这就比国内学区房需要进户口等等要求要宽松多了。所以，学区房的租房租金也贵上去了。
开始走路锻炼已经四·五年了，无伦在国内居住还是在澳洲旅居，每天都坚持在平地徒步一个小时，一直没有机会爬过山。
阿德雷德市地形属丘陵地带，城市西北部有连绵的不高的山丘，有很多地区和机会可以爬山。
我们在蜿蜒向上的山路上以不慢的速度前行，膝盖抬起，脚掌落下，感受着脚底下的土地反馈上来的弹性，与爬石头台阶完全不是同等的感受，当均匀了往上爬的呼吸节奏，直达目标，尔后顺山势折返下山时，整个人被身体的轻松和满足感所笼罩，那感觉与徒步平地不是一个吨位的。
这才明白了，为什么会有人会迷上登山。
有过膝荒草随风摇曳，开出细小的花。被爬山者趟出的小路，在脚下蜿蜒，三个月之前所见到的英国乡村农场景像，我们在爱尔兰乡间小路行走时的快乐，在脑海里画卷般的一一映现，内心有了满足。
烧得焦黑的树桩尖头昂首指向蓝天，让人想起森林大火。
半小时后，我们爬到了山边上，公路在这里拐弯，再往上，就是松树郁郁葱葱的山路了，路边有牌子，上面写了这条山路叫"先锋女子步行小道"，朋友说，沿着小道我们走的这条山路，翻过山头，再往前就是汉道夫德国村了，据说当年这些德国人为了躲避宗教争端，54个家庭跟随汉道夫船长，漂洋过海来澳大利亚避难，运送物资的大路不通，妇女们为了养活孩子们，就通过这条路将物资送进山，使这一支德国后裔得以定居澳洲，世代繁衍，延续了他们祖先的各种生活方式，形成了现在德国传统浓厚的德国村，成为阿德雷有名的旅游景点。
我们每年来阿德，都会开车去德国村玩，看漂亮的德国老太太，吃有名的德国肘子和正宗的德国香肠，特别是德国酸菜，那真的是酸，搭配油腻的烤猪肘子，还真解腻……。
下山时，看到从一家篱笆墙内伸出一棵桑葚树，有一人多高，枝叶繁茂，斜着伸出后像瀑布般泻向地面，枝叶头差不多要触及地面了，宽大的叶子内缀满了红红黑黑的点点桑葚果子，没看到过这么大的桑葚树，我真是惊讶了，朋友叫我挑黑的摘来吃，真是甜得嘞，入口即化，红的还没熟透，甜中夹着酸，真是解渴，吃了一嘴的红。
朋友说，桑葚果子营养价值极高，对补充肾脏有很高的价值，对脱发，白发，都有疗效，对便秘有很好的缓解作用，所以，平时大便溏稀的人不宜多食用。
这个山爬下来，很有感觉，计划每周爬三次，每次一个半小时。看来爬山锻炼要比走平地锻炼所化的力道，要大很多，对心脑血管的锻炼也是加倍的，有朋友叮嘱，爬山容易膝盖受伤，我会注意的。
上海是个平地，无山可爬。2017.11.2.于阿市家中。
