生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
昨天回到家，今天休息了一天，我在回想昨天和先生的对话，先生给我削梨，让我去给他洗苹果，洗完过来我说：你不会叫我帮你调热水器吧？先生带着一些情绪说：你帮我调一下又怎么了嘛？心情好的我笑着说：你应该这样说：老婆帮我调一下热水器吧！你重说一遍，先生也笑了，说：老婆帮我调一下热水器吧！吃着梨愉快的给先生调热水器了。好心情能带来好心情。
