此时此刻洗漱完毕，躺在床上。感受一下当下的生命状态吧，很平和，很安静，舒缓，轻松。
我所有的记录只想记录自己当下，永远只有当下。而我记录的所有的文字并不是为了让大家去看到，去分析，去评判。仅仅是因为我在记录这段文字的时候，我感受到了自己真实的当下而已。感受到此时此刻，当下没有任何杂念的躺着。大脑此时此刻就是一片空白，我不知道是否能理解这种感受，我感到此时此刻所说的所有的话，它似乎不是来自于头脑的任何的分析和评判，似乎就是一种一股脑就可以流动出来的语言。是的，就是这样的一种感受，仿佛此刻所流露出来的所有的记录，就仅仅是一个记录而已。不掺杂任何头脑的，妄念，执念，分析，评判。
此时此刻的记录让我感受到无比的平和，平静，我不是在刻意做一件什么样的事情，当我在记录这些文字的时候，我就处于自我临在的状态，此时此刻就是我生命最为真实的状态。这种无比的轻松和愉悦来自于我当下的临在状态。没有任何的刻意，也没有任何的执着。
当我们能够完全的临在于当下去做一些事情的时候，你会真实的体验到你似乎有无穷无尽的能量，可以向外释放。和那种带有目的性的或来自于头脑各种分析评判性的指挥我们去做的事情，是完全不一样的感受。
以前的时候我并不理解为什么有一些作家可以伏案写作8个小时而不知疲倦？直到当下，我越来越长久的处于当下的真实的自我，我才找到了答案！原来这种不知疲倦的背后，是因为当事人在临在的状态去做这件事情的。当我们全然的处于当下临在的觉知状态去做事情的时候，你会发现你充满了无穷的创造力和无穷的灵感。一天中哪怕再忙，哪怕再累，如果可以抽出10分钟，20分钟的时间，让自己全然去感受当下的一切，我们内在的生命能量，都会得到提升，并且我们的生命状态也将升华！
