我是李雯，朋友们一般叫我雯雯。我是一个快步入中年的二胎妈妈，今年39岁。今天上了Ruth老师的第一节减肥课，通过老师的讲述，我对肥胖有了一个更加清晰的认识，同时，我对减肥也有了一些信心和期待。

自从我过了30岁，当时大宝还小，我就觉得开始有点力不从心了。家里有老人帮忙还好点，要是偶尔孩子的爷爷奶奶回两天老家，我老公又刚好赶上出差，我一个人又带娃又做家务，常常累得直不起腰来。那时，就落下了腰肌劳损的毛病。

我是从小就有点胖，有家族基因的原因。我爸妈都胖，我大哥也胖，我也是。我妈刚过五十就查出来有高血压和高血脂，常年都得服药控制血压。

我大哥是才过40就得了2型糖尿病，随身都带着胰岛素和注射器，吃饭前都要自己给自己打一针再吃饭。

我之前没觉得胖有啥问题，只是不爱动，一动就累。这次怀二胎时，检查出来有妊娠糖尿病，当时医生说我的饮食要控制了，我才开始有点警惕。

我们一家人吃饭都是口味偏重，重油重盐，平时还常常会吃些零嘴儿。到了周末，大家最大的爱好是一起看电视吃零食，都不爱出去玩。就这样，我们一家人都胖，随着年纪增大，各种毛病就出来了。

之前我也想过减肥，听朋友介绍说吃减肥药挺管用的，我也买过一盒，好像叫奥利司他，听说是可以抑制脂肪吸收的。我吃了一段时间，感觉自己是瘦了一些，但是副作用也挺大的。

每次排便要么是油便，要么就是便秘，还常常会肚子痛，特别影响做事情的效率。吃了一个月，瘦没瘦多少，人倒是看上去老了好几岁。

后来，又在一个朋友的推荐下买过一种代餐吃，每天晚餐不吃饭，只吃一包代餐。刚开始第一周确实瘦了一些，但是第二周开始我就有点坚持不下去了。

一个是因为代餐的口味实在不太好吃，感觉就像农村里拿来喂猪的糠一样。另一个是心理上的原因，因为吃了代餐后就不能吃饭了，每次看着大家的饭菜都有很强烈的渴望，很想吃正常的饭菜。

后来有一次一家人出去下馆子，我就没吃代餐了，放开吃了个饱，觉得太幸福了，还是正常的饭菜好吃。然后就再也不想吃代餐了。

现在的我，除了肥胖之外，还有不少毛病，像腰肌劳损、慢性肠胃炎、轻度贫血等等。要照顾两个孩子，还要照顾年纪日益老迈的双方父母，没有一个好身体是不行的。更重要的是，我不想把这种肥胖基因和易胖的生活方式传递给我的两个孩子，所以我非常想改变自己。

现在的我是74公斤，我的目标是三个月之内瘦到64公斤，很期待跟着Ruth老师一起开始这趟变美之旅！

嗯，亲爱的姐妹，以上就是我们这一期新减肥训练的姐妹雯雯讲述她的肥胖形成原因和肥胖给她带来的影响，是啊，肥胖不单单影响我们的形象，而且还给我们的身体带来了一些潜在的危害。

年轻时我们还发现不出来，但是一过了中年，各种大病小病就会出来，我就是这个例子，我从小就是爱吃，爱吃甜食，爱吃零食，每次饭菜吃不完，我就感觉很可惜，无法忍受它们被清理掉，所以，即便我吃的再撑，我都会把剩余的吃完。

所以，我一身的毛病就在生完孩子后一一出现了，特别是最近来咨询的姐妹讲述她们现在的身体状态，我也越来越意识到，肥胖真的给我们的身体带来了很多的影响。

好在是，我现在减肥下来了，而且看着我带的一期期姐妹们她们的身体越来越好，身材越来越好，我是很为她们感到开心的。

我相信，在我们这三个月内，我们的雯雯也是一定可以减肥成功的，我们就用这三个月的时间来拭目以待吧！

姐妹们，为了减掉身上的那些多余的肉，为了美丽，为了健康，我们开始了！加油！

好，我是Ruth，亲爱的姐妹，如果你也有肥胖的问题，可以随时找我聊聊。

好，我们今天就先到这里，我们明天见。