#易效能100天（20/100）睡眠习惯

睡觉习惯

你会睡觉嘛？

静：心情静下来。

热水泡脚，晚餐早食，少食，不运动，

仪式，美好的一天结束了。我该睡觉了，晚安。明天又是美好的一天。

起：日出而作。

醒，新的美好一天开始了。冬季6:00起床。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容