五年前，我开始接触心理学，买了这本书《当下的力量》，硬着头皮通篇读完后不知所云，枯燥无味，于是将其闲置在书架上。又过了两年，孩子出生后的某天中午，她睡着了，神差鬼使，我重新拿起了这本书，这次被书深深的吸引了。寂静的夏日，禅在窗外鸣叫，屋内孩子睡在小推车里，天花板上的风扇在悠悠呀呀的转，其他人也都睡在各自的房间里，我一个人盘腿坐在客厅的沙发上，看着这本书，心出奇的平静。

这本书畅销书排行榜第一名，被翻译成30多种文字，截至2009年，300万份已在北美地区发售，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书。这本书以下面的一个简短的故事开篇。

曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。一天，一位陌生人经过。这位乞丐机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说：“给点儿吧。”陌生人说：“我没有任何东西可以给你。”然后他问：“你坐着的是什么？”乞丐回答说：“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”“没有。”乞丐说：“有什么用？里面什么都没有。”陌生人坚持：“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜：箱子里装满了金子。

是不是很熟悉也很震惊呢？我们是不是这个拥有这金子的乞丐呢？已经拥有了一堆的财富自己却不知道，还在按照自己的理解自己的惯性思维在这个世界上生活着寻找着证明着，从没想着要往自己的内心里看一看呢。

我们生活在焦虑不堪、经济生活高速发展精神却跟不上的年代，每日我们想的都是我们的房贷、我们的吃喝、我们的孩子，被压的喘不过气，我们依然在四处寻找欢乐、成就、安全或者爱情的残渣，以为只有在财富、成功、权利、名望中我们才感觉圆满一些。我们还沉浸在过去的美好中，还在对昨夜和老公的争吵耿耿于怀，还在担心亲人会随时离去，还在恐惧着明日下岗后的生活。生活中所有的琐碎让我们的心灵没有一刻的宁静，让大脑的神经也紧绷着，疲惫不堪。

当他人拒绝我们的时候，我们第一反应就是伤心、愤怒、指责、埋怨；当他人伤害我们的时候，我们第一反应就是攻击、反抗、自我可怜；我们以为所有的一切都是老天的不公，都是他人对我们的薄情寡义，其实呢，所有的行为本身是没有什么本意的，有的只是我们自己想象出来的意义，我们如此认同自己的思维，所以当事件按下了我们的心理按钮时，我们开始拼命的理直气壮的保护自己。

《当下的力量》，就是一本引导我们怎样去关照自己的内心，怎样去找到真正的快乐，怎样拥抱真正的自我的书。对于已经习惯用思考的方式来处事的我们来讲，开始接触的时候是特别抵触的，我们怎么可能放弃我们执意认同的大脑呢，用它来记忆我才挤过高考的独木桥，用它来思考我才取得公司如今的高职位，放弃了我们的大脑仿佛就是我们就没有存在的理由和价值。其实作者本意不是让你放弃你的思考方式，而是让你从对思维的认同中摆脱出来，不要批判它、不要指责它、不要对抗它、不要认同它，只需保持警觉性的冲着大脑中的声音微笑，以此进入当下时刻。

我们只有充分的进入当下时刻，充分的感受存在的完整性，感受我们的临在。我们才会深深的臣服于当下，只有臣服于当下，我们才有简单而又深刻的智慧。

比如当你陷入泥沼中，你不会说：“好，我认了，我就让自己陷入泥沼中吧。”听任事态发展不是臣服，你不需要接受不开心的生活情境。你也不需要欺骗自己说：陷入泥沼中没什么不好的。不，你完全认识到你应该从泥沼中脱身而出。然后，将你的注意力集中在当下时刻，而不从心理上对其做任何标记。这就是说对当下没有批判，也就没有可能根据，没有消极情感。你接受当下时刻的现实，然后你采取行动，尽最大的努力从泥沼中包拖出来。这种行动叫积极的行动，它比产生于愤怒、绝望或挫折的消极行为更具威力。不对当下时刻贴任何心理标签，不断地臣服于当下，直到你取得理想的结果。

书中以上文字，全面的向我们说明了臣服的真正意义，或许你还有疑惑臣服就是接受命运的摆布吗？人有命运之说吗？可能有也可能没有，但老天给予我们安排的所有的人或者事都有它的意图，最终目的就是让你真正臣服后再次出发去改变命运。

也许你仍会质疑我说的是狗屎，站着说话不腰疼，人家谁谁有了病痛，就活该忍受疼痛面对死亡还得感谢现实感谢老天吗？当然，碰到倒霉事谁都不欢喜，有情绪也是很正常的反应，只是我想说的是不管遇到何事，好事赖事，都已经成为既定现实，哭泣、愤怒以及哀怨都无济于事，唯有深深的臣服当下！臣服于现实不代表你就已经认输或者任由自己自生自灭，相反在深深的臣服中，你会更有力量更有智慧，因为你已经和所谓的宇宙最高力量同频。

我认为《当下的力量》整本书都在分析我们为什么不能活在当下，我们是怎样被思维、时间迷惑的，然后带领我们一一识破这些幻象，将我们从对过去的迷恋和未来的恐惧中解脱出来，进入到当下。

当下时刻才是我们所能拥有的一切。亲爱的，深深的进入当下时刻吧，我们本就拥有的最高力量就是这当下的力量。