一、【时间】：

三个月（20170411～20170711）

二、【目标】：

1、【维护好老客户，完善新客户资料，朝每月20万左右的业绩目标前进】

①、每天上下班路上听喜马拉雅（种子法则-叶武滨时间管理）

②、每天工作保证电话量（15-25个），每天整理一些客户档案，以及录新客户邮箱。

③、每天晚上写咖啡冥想（20-30分钟）

2、【强健自己的体魄，希望老婆跟家人身体健康，宝贝女儿跟儿子健健康康快乐成长】

①、每天晚上回家做饭，洗衣拖地等家务，争取九点半之前做完。影响业力伙伴自己做饭。

②、每天晚上洗澡之前进行锻炼：瑜伽、俯卧撑、平板支撑、倒立等。鼓励业力伙伴一起坚持锻炼。

③、多关注身边同事朋友的健康问题，分享一些养生知识给他们。两天打一次电话给女儿跟妈妈，每周打一次电话给爸爸。

3、【2017年把金刚智慧带给身边最亲近的朋友，先从邻居开始，让更多的朋友感受金刚智慧的魅力】

4、【坚持每周种下以下种子】

A【保护生命的种子】关心身边人，內心是否有孤独、焦虑、委屈、恐惧等负面情绪，给予陪伴和疏导，可能的情況下认真善巧地讲笔的故事。不對任何人发怒、抱怨、臭脸、语气不好。

B【堵住漏财的种子】不跟小商贩讲价，在可以承受情況下让別人占更多好好处。

C【种下财富的种子】每月定期给父母、恩师（可以是出家师父）、自己选择的慈善机构捐款。随緣遇到乞丐能布施零钱。

三、【目标与我的核心感受需求】：

1价值感 2自由 3安全感 4信任 5自信 6快乐 7放松 8孤独 9焦虑

四、【为此我做以下咖啡冥想】：

1、今天收获了一个订单，是我上上周去广州出差的新客户，一个星期，我勤奋的种子就开花结果了，很开心，还有一起帮丹丹见的客户还在跟进中，希望她的客户早日下单，相信付出总会有回报的，在公司目前特殊的情况下，希望大家继续坚持种好种子。

种下希望的种子。

2、上周五下班回家在楼下刚吃完饭，准备上楼的时候，一个同学出差经过深圳给我打电话，我便请他吃饭，他出差20多天，本来今晚要赶回中山的，但是时间来不及，看他吃饭吃了很多还是很瘦，我就能感受到他一定很辛苦，他说他生活不规律，出差经常三更半夜还在车上，我便跟他说要合理安排工作时间，提升效率，多注意休息，身体才是革命的本钱。晚上我安排在我家住，第二天早上我还亲自煮了早餐给他吃，希望他身体越来越好。

种下帮助，关心，爱护生命的种子。

3、上周末两天都在陪我姐跟姐夫，我姐从汕头来这边玩，我姐夫在深圳上班，他们今年经济有点拮据，这两天全程都我掏钱，希望他们早日度过经济的难关。

今天下班回到家，发现我姐帮我把被单还有衣服洗好了，突然好感动，好像妈妈在身边的感觉，很温暖，感恩，希望姐一切都能快速好起来。

种子慷慨大方，帮助，祈祷的种子。

4、强烈随喜咖啡冥想的小伙伴们，沙沙老师，郁红姐，郑莲姐，娟娟姐，缮缮女神，贾恩，杨军，亚琼，慧心，雅婷，女神张健等等同学精准的咖啡冥想；特别是沙沙老师，郁红姐，金雨，慧心，雅婷，亚琼的简书咖啡冥想，每天看到大家的咖啡冥想都很受鼓舞跟感动，谢谢小伙伴们对大家咖啡冥想的的点评，太棒了！！

特别随喜小红每天很早去河边放生鱼儿，还有她每天非常认真的随喜赞叹每一位学友的咖啡冥想，强烈随喜她的坚持与认真。

五、【回顾笔的故事与感恩】：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

六、【冥想后的回向】：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]

乘着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！