赛斯说，自我（Ego) 是个工具。自我是隐藏的自己在你所知的物质宇宙中操控的工具。自我必须轻轻地坐着，不能喧宾夺主。自我一定要听从潜意识的指引，不能另起炉灶。
自我当家，不是关注过去就是关注未来。
关注未来就会过于在乎物质世界的结果，比如，万一失败了怎么办？万一不能中标怎么办？就会有恐惧。只要与恐惧沾边，自我这个工具瞬间变成凶器，会杀死真正的自己。
关注过去就会有焦虑，自责，罪恶感。
因此不能让自我掌控方向，它只是执行潜意识目标的工具。自我学不到才能，自我学到的都是知识。
让潜意识当家，真正的智慧才能出来。让自我追随灵感，真正的创造力就会涌现出来。
