情绪（emotion）：心理学名词，可以进行积极或消极的活动，主观事物的统称，以及对客观事物的态度作出相应的反应，一般认为，情绪是以实现个体愿望的一种心理活动及表达。
在我们所学的知识范围内，得出结论：认为”人的本质是复杂的“，我们大多数人都喜欢隐藏自己的情绪，这样的做的原因有以下几点：
1.过于敏感，在意别人想法和对自己的评价，以及恐惧地方降低对自己的认知。
2.给予个人空间，自愿用看待事物的认知能力去克服，他人不能渡我，需自渡。
3.周围“丧文化”过于严重，惧怕无人陪伴，又想带给大家一些正能量。
4.受家庭环境的影响，性格习惯的形成，自己一贯的行事风格。
5.认为总是会过去的，只是需要一点时间而已。
6.三观不同，怕引起激烈的争吵，怕失去朋友或亲人。
第一点其实我们要明白，对自己的情绪认知，负面情绪其实是远远超过正面情绪的，如果我们总是看事情都是过于悲观，其实还是对自己的情绪认知还是没有一定的了解，我们不了解自己，自然也看不透也想不透其中的答案。在意的东西一定会折磨自己，如果经常隐瞒，不向别人敞开心扉，自己心理的压力负担变重，甚至有时会影响到他人的情绪。
除了埋怨和顾虑，我们还特别在意别人的想法，就是为他人而活，为他人所考虑，感受对方情绪为他着想，你的思想基本就是以对方为主角，完全与你自己无关。你或许为你这个性格或者思想感到痛苦，往往你对别人做的事，都是你透过内心通过自己的行为方式所表达的东西是希望别人为你做的，说你呢，别不承认。但愿有一天你在通过感受别人情绪的同时，可以做自己，学着去感受自己的灵魂，你会发现真的很美好。
第二点就是学着去表达，哪怕是性格先天形成，不轻易会被改变，但也存在能够被改变的事实，哪怕是你特别在意对方的想法，请你毫无顾虑的说出来，你是在意这件事的，对方才会明白你的心理。我们往往沉默寡言，内心波涛汹涌，行为却没有表达到我们内心的想法，会被他人误解也会被他人略过，这样的负面情绪积压起来它给我们的身体会带来一定的伤害，也尽管我们不自知。
我身边有一位特别焦虑的朋友，是她亲口告诉我说，与母亲有过吵架的行为，母亲也是很焦躁，她不愿伤害对方就选择憋在心里，胸口发紧，有心脏病症状，整个人长期失眠，她讲述第一次被120拉走的感受，整个人是无意识的，医生建议住院调整，自行调整负面情绪，吃药，住院两周便回家。其实人焦虑到一定程度上，身体上会做出一定的应激反应，那就是晕厥。她就是焦虑时间过久，我们那时候不知道什么是焦虑，只知道是单纯的心情不好，低落又沉闷，负面情绪经过漫长的时间积累，通过一次小事件会引起的身体上的反应，造成行为方式的改变，好在是可以调整的。
学会表达真的很重要，抛开你对别人思想的认知，你要解决自己当下的问题，并不是一直选择逃避与沉默，这样根本解决不了问题。没有人会做你的救世主，自己要独处，正确看待问题，学会去解决问题。
我们都喜欢隐藏自己的负面情绪，只要你愿意承认自己是需要被关心的，就要学着与人接触和倾听，多交流，多表达。如果你现在面临着身体上或心理上的伤害，建议去找到方式解决问题。
祝好！
