这周写作群的话题是“你是如何做到自律的？”谈起自律，我现在做的没有以前好，以前上学只有一个目标就是考大学。那个时候，我不看电视，回到家吃过饭后就把自己关在房间里写作业。工作后，似乎我一下放松了对自己的要求，很多事情没有做到善始善终，有时候注意力被无限分散还会偷懒⋯⋯
这段时间学习了笑来老师专栏，我重新引起了对“自律”的重视，比如为了练习“注意力”，我定好闹钟，这个时间段我关闭微信，手机调至静音，专心干一件事。当我不能集中时，我就练习“坐享”，坐在那里什么也不干就听自己均匀的呼吸声但是又不能让自己睡着。这样坚持几次后，果然凑效，我的注意力能集中的时间长一点了。登上工作qq后，我也能控制自己不再去浏览那些弹出的八卦新闻，而是主动选择关闭。刚开始的时候不习惯，难免瞟一两眼，但是我的元认知提醒我，不要浪费你的时间在这些无聊的信息上，你要“活在未来”，否则你将来的生活就会过得像穷人一样悲惨。一想到这些，我就赶紧拿出笔记本制定我当天的行动计划。刚开始培养一个习惯的过程总是艰难和难熬的，有时候我抓耳挠腮，有时候也会做着手里的工作，思想在神游⋯⋯可是后来我发现只要挺过前面几天，坚持一周下来，基本就已经形成一种习惯。
另外，针对自律，我个人认为我们每个人的力量和自我反省能力有限，如果能加入社群，大家一起监督，效果就会好很多，最重要的是社群的无形监督会帮助我们形成习惯。我记得我是去年10月24日订阅的笑来老师专栏，刚开始的时候我还是坚持每天看,后来不知道因为什么中断了，一下几个月的时间就过去了，看着老师的专栏已经写了200多篇，我当时就有压力，我觉得我追赶不上，学习动力也明显不足。后来我有一次在一块听听听了笑来老师的分享课，我意识到了学英语的重要性，于是决定报人人都能用英语。起初的时候，我也是每天阅读文章打卡，打了十几天后，我又中断了，我的学号被取消了，于是我就找到社群的负责人马班长，协商重新给我一个学号，我还是坚持打卡。同时推荐给负责人一篇关于英语学习方法的文章，马班长鼓励我提炼出文章的精华同时邀请我参加写作群。
刚进群，我被告知每天要写作，心里就突然打起了“退堂鼓”，我觉得自己文采不好也不会写，这要天天写我该怎么办？带着这样的焦虑，我开始了我写作的生涯。毕业的这些年，我几乎很少动笔，以前就十分讨厌写作文，每次提起写作总觉得头大，这次加入写作群也算是一种锻炼。就这样从进群的那一天开始写作，没想到一直坚持到今天，回头望已经过去很长时间。
对于自律，每个人的方法可能不一样，但是一旦你开始就已经成功了一半，没有任何事情会自动发生，也没有任何人一开始就非常自律，我们总是在不断地学习中，学会成长，学会用大脑控制自己的行为！愿通过不断地修炼和打磨，我们都能打怪升级成为一个自律的人！
