我的焦虑情绪最早应该出现在2014年一直到现在都在焦虑不安中久久无法走出来。最近一个国庆假期又在严重的焦虑中度过，所以想找个方式让自己走出焦虑，目前主要是从3个方面来进行，运动上是争取每天跑步，精神上只关注现在进行的事情，只关注自己，不做任何比较。心理上是写出来和自己做沟通～我目前不想有任何目标，现在的精神状态也不允许。能关注现在把现在的事情做好，就是最好的状态了。从现在开始我要记录每天的精神状态，记住每一件开心的事情。今天如此美好，我得去好好感受这美妙的世界。
我和我的焦虑
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