今天和一个老友视频聊了足足有一个多小时，很久没有主动去联系过一些学生时代的老朋友了，谈论了一些现在的生活状况，也第一次见到他女儿，上次见才怀孕，...

我的焦虑情绪最早应该出现在2014年一直到现在都在焦虑不安中久久无法走出来。最近一个国庆假期又在严重的焦虑中度过，所以想找个方式让自己走出焦虑，...