一、心态观念方面
避免过于谨慎：做事情应注重灵活性，过于求稳妥、谨慎容易被视作老气横秋。要有一定的开拓精神，不能让这种心态束缚自己，才能保持年轻心态1。
保持向上动力：积极向上的动力对于保持年轻心态至关重要。即便年纪渐长，也不应停滞不前，而是要保持前进的态势，积极面对生活中的各种挑战和机遇1。
拿得起放得下：在生活中的很多方面，如职场和家庭，不必过于纠结一些事情。很多烦恼都是因为纠结产生的，想通了就能够让自己轻松自在，这也是年轻心态的一种体现1。
不要因循守旧：做事情要有自己的思路和想法，不能总是遵循旧的模式一成不变。每件事都认真思考并用心去做，避免心态上的守旧影响事情的发展，从而保持年轻的心态1。
拥有豁达心态：生活中难免会遇到困难，要以豁达乐观的态度去面对。没有谁的人生是一帆风顺的，遇到挫折要勇敢克服，不能悲观对待，保持积极向上的心态才能使心态更加年轻1。
二、生活方式方面
探索新鲜事物：人的心态需要持续维护，如果状态发生改变就难以恢复如初。为了保持年轻心态，要积极探索新鲜事物，不断丰富自己的生活体验1。
多接触年轻人：年轻人的思维比较活跃，与他们接触能够让自己的思维也变得更加活跃和超前，减少代沟的产生，使自己的心态更加年轻1。
保持健康体魄：健康的身体是保持年轻心态的基础。身体健康充满活力时，做事情就不会受到身体条件的限制，进而带动心态也变得年轻起来。例如可以通过合理饮食、规律作息和适当运动等来维持身体健康1。
坚持运动锻炼：运动不仅能锻炼身体，还能让心态变得年轻。像有些人坚持每天在公园疾走，多年下来连感冒都很少，精神状态好，容光焕发，看起来比实际年龄小很多。还有周润发60岁后坚持跑步，身体变好，甚至长高了2厘米23。
保证充足睡眠：充足的睡眠对保持年轻心态很重要。并不是一定要早睡早起，而是要睡够合适的时长，一般是6 - 8小时。例如李开复听从医生建议保证睡眠后，健康状况和精神状态都得到了改善3。
三、兴趣爱好方面
坚持读书和写文章：经常动脑筋，坚持年轻时的爱好，如读书和写文章。在阅读和写作的过程中，能让人沉浸其中，享受乐趣，满足自己的同时也能给他人带来乐趣，有助于保持年轻心态2。
放眼看世界去旅游：通过旅游可以开阔眼界、陶冶性情、修身养性。无论是国外还是国内的旅行，都能够体验不同的风土人情，领略大自然的美景，让自己的心态更加年轻和开阔2。
唱歌：唱歌也是保持年轻心态的一种方式。它可以让人在音乐中放松身心，抒发情感，找到乐趣和满足感2。
