＃100天阶段复盘1/2
2024.1.1-2024.4.9，正好是100天。
借此机会，用上这个阶段，学到的最有用的一个复盘模板—【KISS】来进行一次回顾、自评与展望。
2024关键词：
养生（自己）、做IP/极致利他（账号+社群）
养生（自己）
全年早睡打卡（23：00之前）100-120天
✅已完成31次早睡打卡（最晚22：59之前）
总目标1/3达成率，完成全年最低目标OK；最高目标也是有可能达成的。
���来晚安打卡+发发私教群+公众号月复盘
【Keep：保持好的做法】
1.制定并大声喊出自己的目标。
2.即刻付诸行动。确定打卡软件+果断开启打卡。
3.依靠外部监督。主要是发发私教群。
4.在理智思考后，制定了合情合理、又不是完全没有挑战的目标；做起来也是“喜忧参半”，但从来未放弃过“早睡”的思考、努力与行动。
【Improve：改善不好之处】
最晚22：59打卡后，最好即刻放下手机尽量在10分钟内上床，准备入睡。
【Stop：停止错误做法】
❌打卡后，认为有事情未完成，要继续完成；没完成，就不完成了……匆匆忙忙完成，效果也不一定好。
【Start：尝试新的做法】
✅早睡打卡最晚时间提前（22：55-22：58）
早睡，是我2024最重要的生活目标这是为了自己的身体着想，优先于其他任何事。
除此之外，在“养生”这件事上，我还坚持：
早上通畅排毒（拉shi哈哈）
白天多喝水or养生茶（权威中医院开的）
坚持做眼保健操（爱护我的眼睛）
周六跟老公环球行走（往返10公里+至少2小时）
接下来，期待在“减脂餐*吃出好身材”上多琢磨，但并不强求自己和老公。
PS：没想到写了这么多，今日累了。另外一个关键词，留到明日来复盘。
我真的太棒啦[耶][耶][耶]
每一天都活在自己的掌控之中✌
每一天都在按照自己的意愿、心情与想法生活
每一天都是能量满满、专注高效、充满无限感恩❤
2024我一定会超预期达成目标。加油～加油～
