今天小组分享，突然觉察到我特别怕被抛弃。所以才会去要好，去证明我好，我有用，我值得。以为这样就可以不被抛弃了。而我怕被抛弃是以为被抛弃了我就活不了了。被允许存在联系，我就活，被抛弃被拒绝我就死。所以对被踢出善人道反应那么大。
我的根本信念是：我会被抛弃。我以为被抛弃是因为我不配。不配被允许和别人发生链接、不配被喜欢、不配被爱。我以为被抛弃我就没法活了。像死一般地难受。
我只想要能存在。能在关系里存在。能被允许在关系里存在。但是如果被允许了，又会想要更多，想要被喜欢，被爱，被无限地爱。
20181216觉察
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