亲爱的云清雪：
你好！
昨天是一个完全属于我自己的日子。早上起床更文后吃早餐，简单收拾家，公园运动，设置3公里的跑步距离，实际完成4.34公里。
路上与初中，高中，中专，大学时的好朋友电话联系，了解大家的近况，告知我的近况。
午饭原计划吃红面和玉米面两色面条，结果到家后临时想起想吃麻酱宽粉与牛尿丸子，煮了一个生菜，另外吃了两片红烧肉。
午休时间有点长，睡到不困才起床，应该是上午运动量大了些，之后注意调整。
接下来收拾家中一个放书的柜子，顺带过了一遍藏书，从中挑选出自己看过的书以及自己不需要的书籍，准备送人或卖掉。
刻意的不急不慌的干活，干到哪里算哪里，干不完明天继续干。不像之前那样要干的活即使连夜也要干完，这样做的目的为的是不想让身体太过疲劳。
晚饭炖了自己最喜欢吃的莲藕炖梨。去看母亲的那一日，门口一个大型超市里莲藕很好又打折，买了三小段回来。
原计划切成莲藕片加黑木耳调凉菜吃，手机上无意间看到莲藕与梨炖排骨，正好家里有两个梨，也不想吃排骨，只将莲藕与梨炖一起，炖了一个半小时还多，莲藕软糯，咬一口拉长长的丝线，梨子入口即化，汤汁淡淡的黄色，淡淡的香甜，喝了两大碗。
家里有两个很好的写字台，两个孩子一人一个，在他们自己的屋里，桌面上都有他们各自需要的物品。
懒得动也懒得用完之后收拾归位。在过道里撑起一张小桌子，上面摆我需要的东西，笔，书，笔记本，充电器，笔记本电脑。
光线特别好，自然光源充足，只要不是夜晚，全不必开灯。
最主要是坐一个小凳子，可能是年龄大了，特别喜欢坐小板凳，总觉得坐在小板凳上身体特别舒服。
吃饭的时候，读书的时候，我都在我的小小桌子边上。有时一边吃饭一边读书，周汝昌先生的纸质书《千秋一寸心》需要耐心品味。
行文逻辑性强，环环相扣，直达目标，有理有据，不得不服。
讲到秦观的《满庭芳》。山抹微云，天连衰草。一个＂抹＂字，从文讲到画理，诗中有画，画中有诗。是＂连＂而非＂黏＂，去掉雕琢，返璞归真。
吃过晚饭，又接着收拾书柜，一边收拾，一边听书。
最近我是在微信读书中听书，这样可供选择的书籍要多一些。
本周听书时长截至今天早晨5小时24分钟。受益最多的观点是：
1.重复就是力量，数量堆死质量。重复为王，举一反三。
2.九边在《向上生长》中指出：尽快认识到自己只有下笨功夫才是唯一途径，对你的人生发展非常有帮助。 当你肯下笨功夫后，很多事反而不难了。
不要怕重复，看不懂的，多看几遍，3遍起步，10遍正常。听不懂的，多听几遍，3遍起步，10遍正常。
3.《弹性生长》。绝大部分人最大的问题是最终也没法迈过决定性的“临界点”，这时候，凯文·凯利的那句话就起作用了。你只有不断地在某件事上砸时间，不计较得失地砸，最后才可能成功迈过那个临界点。
4.所有的成长都是一种“跃迁”——可能是知识上的，可能是财富上的，也可能是心态上的，从一个能量位跳到了另一个能量位，但这种“跃迁”需要时间，需要顿悟，需要磨砺。希望大家能找到自己想不断投入时间的事，不断成长。
昨晚吃饭的时候看到作家周瑄璞的一段话特别好，记下来与友共勉。
写作的过程，应该是不断塑造自我、清洁自身的历程。一切写作，都是为了让生活更美好，人生更完善，承受痛苦的能力增强。感谢命运及文学，总有一种神秘的力量托举我、保护我，每一次的伤痛和打击，将我推向的，不是破败，不是怀疑，而是更加的虔诚和坚定。我唯有对文学怀着感恩之情，怀抱小学生的真诚与谦虚，在这条路上，试炼自己。写到老，爱到老。
昨晚八点去公园器械上锻练身体。肩部锻炼是昨晚上从别人那里学来的，局部锻炼效果特别明显，回家的路上感觉到肩部从未有过的轻松。
由肩部锻炼想到脊柱锻炼，特别是对富贵包部分的强化训练，应该是自己一个比较重要的发明，虽然现在练起来还有些疼，痛则不通，通则不痛，假以时日，一定会有所改善。
这几天晚上躺下，我用自己的胳膊肘给自己的肝筋按摩，最明显的效果是不断的打嗝，我想应该是起到一个疏通理气的作用。
还要和你分享一个我昨天的收获。我有一个闺蜜是在商业银行工作，退休之后她就去到北京，我们见面的机会相对要少一些。
最近由于业务上的需要回太原居住，我们之间见面要相对频繁些。昨天我俩通话中无意间背诵起《兰亭序》，《出师表》，《蜀道难》，《心经》，行云流水般一气呵成，让我这个文学爱好者自叹弗如，可见她在北京那些年练习书法时下过的功夫。
据我所知，她还学会另外一种乐器。钢琴是她儿时的童子功，唱歌唱到省青年歌手二等奖。
真是应了那句话：越优秀的人越努力。那么我怎么敢懈怠。必须努力，奋起直追。
我们俩约好八月十五中秋节的中午与各自的亲人一起过中秋，晚上邀几个朋友融入大自然，和着秋风，听着湖语，赏云光月影，嗨个彻底。
带上吃食，有毛豆，有煮花生，有月饼，带上红酒，带上酒具，席地而坐，举杯邀明月，对影成几人。
但愿天公作美，近来我们这边总是下雨，已经有连续三个夜晚，我们俩心心念念的月亮，都藏在云朵的后面。
相信月亮会在我们相约的那一日升到高高的深邃的天空中。
还记得你发给我鲁讯先生描写月亮的那段话吗？
深蓝的天空中挂着一轮金黄的圆月,下面是海边的沙地,都种着一望无际的碧绿的西瓜。
我仿写我们这边龙潭公园的月亮，当时我告诉你说这边挂着的月亮不是金黄色的，于是你告诉我说可以写成明黄色。
于是我开始在微信中用语音反复向你念诵我仿写的那句话：深蓝色的天空中挂着一轮明黄色的圆月。
我刚刚翻了一下那是2024年1月27号的事，当时的情景历历在目，我站小石桥的西边，对着周边的景物练习语音写作每日三千字。
时光飞逝，离过元旦只有三个多月。我开始在《和潇洒姐塑身100天》的书中记录自己的学习，生活，健身，交友的全过程。
《奇特的一生》中柳比歇夫记录时间的方法很值得借鉴。通过这样的记录，可以不断总结自己在时间使用方面的得失，有利于及时纠错。
姑娘要考英语四级，我找出了四级单词书，也准备看一看，至少和女儿交流起来，不至于脑子里空空洞洞。
小儿子的数学有点卡顿，我看了一下他的教材，量确实是有些大，光数学书就四本，要在短暂的几个月内学完确实是有困难，只能是有的放矢捡主要的抓分内容过了。
刚才写完的过程当中有点饿，索性吃了点饭，才过来继续写。写完更文之后洗过头发，我就准备去锻炼身体了。
明天见。
2024年9月11日。
