青白瓷碗打碎了的故事

开心的觉察

心学院功课123天。感恩天地滋养万物，感恩国家繁荣昌盛，感恩祖先福德护佑，感恩父母养育之恩，感恩老师传道授业，感恩自己觉知觉察.

听了两节微课总结。

一，今日穿越 。1每天进步一点点，觉察自己的言行。2.听荔枝微课有感，和妻子，孩子，保持爱的流动。

3.听荔枝微课，允许是巨大的心理能量。4.做观念，放弃二元论的思维方式。

5.青白瓷碗打碎了的故事，昨天十点一刻，爱人着急出门我把她在单位吃饭的碗装在袋子里给她，她拿上袋子往包里一塞，就转身走了，刚走了一步，碗掉了，碎了。

情绪记录如下:

10秒钟，我很生气，碗很贵，很重要，我的情绪也碎了一地

30秒，她怎么不早点出门，都是因为她看手机，睡得晚不自觉。

1分钟，我归于平静。

3分钟，我怎么没有接纳她的不好，平时说的接纳，尊重，赞美到哪里去了？

5分钟，允许是种伟大的力量。

10分钟，碗打碎了，亲人的感情不能碎！

30分钟，感谢碗打碎了，给了我觉察的机会。幸灾乐祸了！

6，价值观管理内容，

重点 1、什么是价值观? 2、为什么要进行价值观的管理? 3、如何进行价值观管理? 价值观不仅是我们动力的源泉,还是我们追求的目标 、如何进行价值观管理? a、找出价值观; b、给找出的价值观分类 你认为重要的,,想拥有的; 因为美好,所以你想拥有; 因为有价值,所以你想拥有; 这个重要、美好、有价值的,都是你的价值观

7.陈群老师的力量之源，声音不连贯。专注于训练，而不是讲知识，在于练习不在学。

二，感恩，1感恩父母照顾孩子。2.妻子自己在单位食堂吃饭，买了三脚架。。3感恩妻子笑容越来越多，越来越开心。4。感恩孩子可以自己控制自己的情绪，不受家长情绪影响。5，感恩疫情提醒我们注意保护动物6.感恩心学院家人们的支持和鼓励，玉贤老师给我做观念。。。

三、成长日记1、家名：家和富贵之家。2、家风：健康和睦。3、家规：（1）每天表达感恩3条以上。（2）承诺的事情坚持做到。（3）每天表达对家人和他人的看见及爱。

4、使命:笑口常开，乐观豁达，自我觉醒，建设爱的家庭。

5.愿景，每天做大家开心的事，每天家人都开心大笑，让爱在家中流动。

6、身份：我是智慧的觉者，我是福德的示范者，我是家庭圆满的引领者。

7、信念：健康：身心灵合一才是健康。婚姻:幸福是一个人的事，婚姻是两个人的事。亲子:1.每个孩子都是独一无二的种子，只需相信。2、每对夫妻都是发现美的使者，只需训练3、每个家庭都是成就圆满人生的花园，只需感恩。学习:学习不仅是外求知识技能，更是内践自信圆满。金钱:金钱是有灵性的，金钱是福报与能力的体现，金钱是工具，是智者的朋友。

价值规条：一， 幸福 1.当我面对孩子开心或者不开心时，我都能的微笑面对，我是幸福的 2.当我面对孩子不开心时，我不背猴子，笃定，我是幸福的  3.  当我早睡早起或者睡觉晚的时候，我都是幸福的。

二，健康  1.当我于事离事的时候，我的心态是健康的。  2. 当我面对疾病也乐观微笑时候，我是健康的。  3.当我偶尔睡觉有延迟我接纳的时候，我是健康的。

三，开心 1.当我看到爱人有情绪，用语言发泄了情绪对身体有利的时候，我还能不背猴子，我是开心的。 2.当我看不到孩子时候，我能安静和相信孩子的时候，我是开心的。 3.当和家人一块吃饭时候，我是开心的。

能力 ： 内部能力：觉察 回 归，聆听。外部能力:幽默，赞美，传递开心。

行为，零极限，讲笑话，讲故事，

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