比如说，人只有在做自己打心底觉得有意义的事情之后，才会感觉充实且快乐。短暂的放松没有问题，但如果是长期大量的时间浪费在我们也知道没有价值的事情上时，我们不会感到快乐，这是很常见的人性。
为了增强我的论证，我最好还要去论证为什么短视频是没有意义的东西。
因为对方肯定也会说短视频中有很多教育性和增广见闻类的内容。我们不妨再引用数据：抖音排名前三的内容分类是美女帅哥、美食、音乐；快手排名前三的内容分类是美女帅哥、游戏、幽默搞笑。听上去确实不是每天看两个小时甚至有时刷上一整天还会让人感到有意义的东西。
再说了，我们焦虑的一大来源就是未完成的任务，比如截稿日期快到了但我还在拖延。短视频只会给我更多拖延的方式，最终我会因为剩下的时间更少、没有时间高质量地完成任务甚至错过死线而感到更加痛苦。
英文里面有一句话叫，the best way the destress is to get work done，最好的减压方式是完成要做的事。短视频消耗了大量的、超过预计的时间让我们更难完成要做的事情，所以不利于减压，反而会让我们更痛苦。
所以基本上，到现在为止，我使用了例子、数据、解释机理三种论证方式。我这里面的解释机制更多的是诉诸普通人的经验法则，我还可以去诉诸专家意见、科学研究等。
