年方三七，早生华发。是说工作压力太大吗？工作量跟往年差不多。经常熬夜吗？也没有。我想，可能是自己忽略了用脑要劳逸结合，经常为了一件事就执迷折腾两三个小时，结果多是徒劳。手机上下载了许多音频节目，经常上下班路上争分夺秒地收听学习，还是听不完，一进办公室就是紧张地工作。大脑这样的忙碌状态一直从早上八点持续到晚上七点（中间有一个半小时吃饭休息）。大脑塞得太满，负荷太大，难怪白发多。

        所以，在健康问题上，除了运动锻炼之外，要让自己的大脑在非工作时间适当放松，多读书少看手机。不要以上进学习、理财增值为由，把自己的业余时间都排满了，被工作生活推着走的现代人，要学会给大脑留点自由空间。懂得给生活留白，生活才不会给你留下太多白发啊。