在面对不同观点和认知水平的人时，有时候选择不争辩、不生气，保持心态平和，是一种更为明智和有益的选择。因为与见识短浅的人争论是无益的，更何况每个人的经历和认知都是有限的。要活得更久，除了身体健康之外，心理健康同样重要。以下是一些有助于长寿的建议：
1. 保持积极的心态：积极乐观的态度有助于减少压力，提高生活质量。
2. 适度运动：定期进行适量的体育活动可以增强体质，预防疾病。
3. 健康饮食：均衡的饮食对健康至关重要，多吃蔬菜水果，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复和精神焕发。
5. 社交互动：与家人、朋友保持良好的社交关系，可以提升幸福感，减少孤独感。
6. 终身学习：不断学习新知识和技能，可以保持大脑活跃，延缓认知衰退。
7. 避免不良习惯：戒烟、限酒，避免过度咖啡因摄入。
8. 定期体检：定期进行身体检查，及早发现并治疗健康问题。
9. 管理压力：学会有效管理压力，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
10. 培养兴趣爱好：从事自己喜欢的活动，可以提升生活质量，增加生活的乐趣。
实际上，长寿是一个复杂的过程，受到遗传、环境、生活方式等多种因素的影响。通过采取健康的生活方式和积极的心态，可以在一定程度上提高生活质量，增加长寿的可能性。
