20210411日日精进day61
我这个月的目标：4.10-4.30
好习惯
1.每天断网90分钟静心学习。
2.高效陪伴孩子1小时。（读绘本，识字，背诗）
3.坚持日日精进，认真思考，学习复盘写作业。
戒掉坏习惯
1.懒床（睁开眼睛马上起床）
2.大吼大叫（对孩子要耐心）
3.大手大脚（21天只能用500元零花钱）
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：
✅1、今天你那里下雨了么？在雨天你会做些什么呢？
读一本慢慢悠悠的好书；临一张方圆有度的字帖；画一幅黑白两色的素描；循环一首经典的老歌或钢琴曲；雨喧窗时品茶，艳阳天里插花。
没有什么烦恼，不会在丰富的宁静面前丢盔卸甲。
学习：情绪自治——做优秀的情绪管理者
情绪是一种很善变的东西，很多人在不知不觉中深受困扰。情绪如果起伏过大，也会引发心理疾病，带来不可估量的身心健康损伤。因此，做自己的心理医生首先要成为一位优秀的情绪管理者。
《做自己的心理医生》94/665
第一次尝试做思维导图《静的力量》
家庭：和谐
♀️健康：十点半睡 六点半起
感恩：感恩老公帮我种树
今天对自己的满意程度打分：10分
明天三只青蛙
1、早起读书
2、写大字
3、参加秀的生日会
