大家好，我是你们的早起达人范冬生，你们也可叫我陈东升，今天就聊聊关于我们早起陪伴营的复盘情况。
今天是4月的第3天，我早起第一件事是打开早起打卡社群看看大家的复盘情况，了解组员一天动向。
4.2
东升哥复盘
1.今晚做到9点睡所以早点复盘
2，今日小确幸
感谢小小关注不出局。
谢谢沃克今天给我们又一次分享了很多干货知识。
谢谢学力星球朋友帮我分享如何做推广。
谢谢医务人员给做核酸。
4，今日要事完成
联系家人√
写字✔
看完《关键对话》√
4，明日计划：
看《干法》完成第二本书。
推广007做好文案。
写字。
19：34
晚安
4月2日 芳基复盘
1.今日小确幸
[爱心] 姐姐打电话给我问疫情情况 聊天很开心
[爱心]表姐发微信关心疫情之下我们的情况温暖
[爱心]感谢麦老师语写陪伴
[爱心]感谢小姑子妹妹对我爸妈的照顾
[爱心]疫情之下物资缺乏，小豪微信我在店里吃了我之前囤的牛肉饼觉得很幸福[偷笑]
[爱心]团友下单团品顺便聊会儿天说物资缺乏她一天就吃一顿饭就当减肥了[破涕为笑]
2.明日可提升 安排好晚间时间，早睡觉
3.今日完成情况
早起：有效3h 周16h/21h
语写：3.4w 周41.7万/43w
心理学音频：你的疯狂夺舍欲 事实还是想象 大脑发育和第二身体
读书: 《如何培养孩子的社会能力》
七布斯日更圈
朗读：1 周6/7
开团：1 周5/7
4.明日计划
早起有效时间3.5小时
语写3.2w
读书 《如何培养孩子的社会能力》
心理学音频 3节
日更圈打卡
4月2日小青复盘
4.2感恩日记+每日复盘
今日小确幸:
❤️感谢荣姐，每次直播都是干货满满，收获很大，谢谢
❤️感谢今天收到的红包感谢钱宝宝的流动，谢谢
❤️感谢自己及家人健康的身体，谢谢
❤️感谢爱我的老公，爱我的孩子，爱我的家人，爱我的朋友，谢谢
❤️感谢文语姐每日健康分享，谢谢
❤️感谢瑞丽姐的鼓励，谢谢
❤️感谢今天链接到的每位优秀的朋友，谢谢
❤️感谢今天爷爷带孩子，谢谢
❤️感谢今天丰盛富足的一天，谢谢
明日可提升:提高自己的行动力
今日完成:
1、冥想+能量早读✔
2、听文语姐健康分享✔
3、金钱关系个案咨询✔
4、写文章✖
5、感恩日记+每日复盘✔
6、形体练习✖
7、陪孩子✔
8、听荣姐直播，整理直播干货✔
9、金钱感恩打卡✔
10、听课✔
明日计划:
1、冥想+能量早读
2、听课
3、听文语姐健康分享
微运动
4、陪娃
5、感恩日记+每日复盘
6、听书
7、形体练习
8、写复盘文章
2022.4.2
一米的复盘
践行幸福公式：
幸福=健康+关系+财富
早起：5：05
运动：拉伸+散步1小时
读书：30分钟
今天所做的事，及做成功的事：
1、早起，看会儿书，本月的第1本书，看的不是很懂，慢慢啃，慢慢嚼。
2、拉伸活动筋骨。
3、完成心情表白清单。
4、完成一天的工作。
5、听民宿课第2天，做笔记完成作业。
感想，感悟，由感而发：
固执是一种执着，
原则的底线不能打破。
明日计划：
1、早起，争取在5点之前起。
2、读书。
3、拉伸微运动，提早排队做个核酸。
4、完成日程表上拖拉的事宜。
5、午饭后和儿子一起去爬小山丘。
嘉许：儿子自主背单词打卡。
4月2日梦晨复盘
今日小确幸：
1.[爱心]感恩媛儿的相信，我一定让你瘦下来
2.[爱心]感恩小雅的耐心等待以及对制度的服从遵守
3.[爱心]感恩小丽的小面包🥯
明日可提升
掌控情绪，最近情绪波动较大，比较烦躁与不安
今日要点完成情况：
1.姜枣茶✅（坚持下去，觉察身体变化）
2.读书✅（读了15页左右）
3.微运动✅（骑行已经成为习惯，骑的全身热乎乎，很享受边骑边欣赏路边春景）
4.排寒湿群专业及笔记✅（新的一本书，虽然之前看过，但经典值得反复回味）
5.和小伙伴滚动4月份目标与数据✅（一部分盘点出来，还有一部分未完成）
6.简书日更✅（又存了一篇，做到手有文章，心中不慌）
明日计划：
1.姜枣茶
2.骑行➕微运动
3.帮助昕月揪操作细节与顾客安排
4.简书日更
5.参加季度会
6.回婆家
4月2日梦晨复盘
今日小确幸：
1.[爱心]感恩媛儿的相信，我一定让你瘦下来
2.[爱心]感恩小雅的耐心等待以及对制度的服从遵守
3.[爱心]感恩小丽的小面包🥯
明日可提升
掌控情绪，最近情绪波动较大，比较烦躁与不安
今日要点完成情况：
1.姜枣茶✅（坚持下去，觉察身体变化）
2.读书✅（读了15页左右）
3.微运动✅（骑行已经成为习惯，骑的全身热乎乎，很享受边骑边欣赏路边春景）
4.排寒湿群专业及笔记✅（新的一本书，虽然之前看过，但经典值得反复回味）
5.和小伙伴滚动4月份目标与数据✅（一部分盘点出来，还有一部分未完成）
6.简书日更✅（又存了一篇，做到手有文章，心中不慌）
明日计划：
1.姜枣茶
2.骑行➕微运动
3.帮助昕月揪操作细节与顾客安排
4.简书日更
5.参加季度会
6.回婆家
这只是节选了其中几个早起伙伴的复盘，感觉大家的复盘越来越专业了，为她们加油！
人生要翻盘，必须天天复盘，大家说对吗？
