今天晚上我终于在坚持81天后，走完了山东赛段的512.5km路程！

图片发自简书App

在欣慰之余，我想到之前的我，每天上、下班坐车，在单位一坐就是一天，晚上吃完饭就坐着玩手机，最大的活动量就是上厕所！

久坐不活动，直接导致我颈椎病、腰痛、体重直线上升，走几步路就上喘，当我感觉到不运动的危害时，决定必须运动减肥！

我制定了详细的锻炼计划:早上5点起床跑步，上下班走路，白天工作尽量少坐，1个小时就起来活动活动，晚饭后散步1个小时，每天走路8千步以上。

决心好下，行动太难了！我减肥之前每天早上都是睡到自然醒，竟管我定了两个闹钟还是叫不醒我！晚饭后更是不愿动！

怎么办？不能刚定了计划就不执行啊？后来经过朋友推荐，我参加了QQ上的走山东路段比赛，参赛者每天拿5元钱参加打卡，坚持完成8千步红包返回，还会有奖励，未完成则被没收，奖励给完成的人。

我对这个比赛很感兴趣，就报了名。从此后每天无论多么累、多么不愿动，都强迫自己去完成任务，尤其周六、周日，更是放弃了多年养成的睡懒觉习惯！

但当我克服重重困难，终于完成全部赛段的行走任务，收获了今天的奖牌时，高兴的心情真的是无法言表！

更值得庆幸的是:我的颈椎病和腰痛，都在走路中缓解了，体重也降了下来。

实践证明:所有吃过的苦，都铺成了你未来的路！