读书|写给失眠者的心理学4

摘录:

在审视自己的时候，不要轻易做出“脆弱”或“坚强”的判断。不要一味责备自己脆弱不堪，那会让原本应该很坚强的自己真的变脆弱。

思考:

阅读此书给心理解压，昨晚不到九点就睡了，早上依旧六点半起床。

读书的好处就是立竿见影的改变，喜欢当下的状态。

睡眠好了，也会想着运动，昨晚骑行7公里，今早跟着练习一套八段锦。

开心^_^

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