外语考试结束了，考场上紧张翻字典，下场却轻松无比了，一起考试的同事议论做题感受，我却要干别的去了。不紧张，源于没期待。但是生活中很多事是心有期待的，所谓生活目标，目标多，为目标付出也就多。想要实现的心情自然迫切，就很难做到完全不计较结果，计较，就容易紧张。紧张的话题都放在外语的课本里了，可见紧张也是一种常见情绪。那么，能够说不紧张就不紧张吗？我现在学着接纳自己的紧张情绪，其实那时候，紧张情绪真的在跟你一起使劲，只
是身体的紧张，心情的紧张无助于处理事情罢了。紧张，可能因为期望过高，担心别人的指责，更多时候，其实我是因为没有底气，自己准备不足，自然紧张，那么，紧张就是最好的测温计，亲，你有信心了吗，没有，你的情绪会忠实告诉你答案，为了那个目标，努力吧！也许现在无法立刻达到，可是这是你需要加油的地方啊！感谢紧张，加油吧！
老公因为电话卡的事对我大发雷霆，我看到了父亲暴怒的脸，我怕的是当然父亲给我的威压。也看到孩子因为无法实现愿望的急躁。还有，在镜子里我照到了自己的凡事不用心，这是老公最无法接受的地方，跟他的规则发生冲突了。因为，我做到了静心，我进步了！
