早晨七点一刻，是先生起床闹钟设定的时间，先生醒来后淡淡地说了一句：
“不想上班！”
我笑着说：“可以啊，你什么时候想退休都是可以的。”
先生莞尔一笑，利索地起床洗漱去了，简单吃完早饭，出门前回过头来对我又说了一句：
“其实一到办公室就进入状态了。”
先生说的状态是指工作状态，家是休闲放松的地方，在家里不想上班很正常啊；但办公室是工作的场所，到了哪里，其它啥都不想了，看到大家都在埋头干活，自然你也会进入工作状态。
做一件事太久了之后，产生职业倦怠是人之常情，偶尔说一两句心理懈怠的话是舒缓压力的一种方式，旁听者不必当真，可以表示理解和支持，这是在帮助前者释放压力，重新出发。
20多年前经过社会招聘我进入一家全新的行业企业，经过一个月的封闭培训之后进入工作岗位，可是隔行如隔山，再加上从事的工作技能是自己特别不擅长的，一下子压力山大，甚至想打退堂鼓，可是合同规定如果主动离职需要缴公司4万元的赔偿金。20世纪90年代末期的4万元可是一笔不小的数目。先生对我说：“不想干就不干了，咱们赔偿金照样给。”其实我哪里是真的想离职呢？好不容易进入了一个不错的行业，珍惜还来不及。之所以说丧气的话只不过是在压力过大之下的自我减压而已。事实证明，艰难度过更换工作的那段心理压力期后，我的潜能得以充分发挥，后来工作做得游刃有余、驾轻就熟。
从压力来源分析，一个人所感知到的压力有外在压力和内在压力。内在压力因人而异，越是勤奋要强的人给自己的内在压力越大，相反佛系性格的人擅长得过且过，不会给自己过高的内在压力，但内在压力又是可以调整的。我们有时候之所以感觉压力大得几近崩溃，其实并非纯粹的外在压力使然，而是我们自身的内在压力所致。所以，当自我压力过大时，学会减轻压力、释放压力是现在人必须要学会的一项技能。诸如说几句丧气的话、参加体育运动、外出欣赏美景、吃一顿大餐、买一件喜欢的东西等都是自我减压，重新出发的好方法。
我之前有一个同事在工作压力特别大的时候经常说的一句话是 “我都快要哭了！”，后来我发现这句话特别管用，无论是与同事之间聊天还是跟领导汇报工作时用一用，心理压力立刻减低不少，后来，这句话竟然也成了我们家的口头禅。
