赛前经历：坚持锻炼，执著追梦
从4月2日开始，我每天5点左右就早起，坚持晨跑30分钟以上。5月23日开始使用悦跑圈记录跑步，每天跑10km以上，同时加入我们亲爱的南宁悦跑团，和很多跑步爱好者一起跑步，也慢慢在心里种下了跑马拉松的梦想种子。6月7日因跑量过大，因为天天跑10km，不注意跑休，导致我小腿前侧胫骨拉伤，我们跑团的队长就强烈要求我休跑养伤。6月17日我第一次在易效能时间管理线上1.0天使53班周检视会上宣告了自己12月挑战南宁全马的梦想。6月23日我带着脚伤成功挑战人生首场10km的马拉松跑步并获得了奖，从此爱上了马拉松。因当时腿伤还未好，所以7、8月我养了2个月的伤，现在脚伤已复原。虽然这期间我没怎么跑步，但从未忘记过自己的跑马梦想，有时间就进行腿部的力量训练。9月到10月，等我制定好跑步训练计划时，妈妈却生病住了49天的院。想到妈妈只有一个，我果断决定暂停跑步计划，认真照顾好妈妈。
虽然我有4个月都没练习跑步了，但跑马的梦想种子早已在我心中生根发芽，我要继续去追梦了。11月5日南宁国际马拉松（南马）中签，我可高兴了。同时报名参加了吴栋老师组织的第六期21天陪你跑活动，11月10日正式开跑。我要求自己至少日跑万步，坚决完成21天的跑步任务。坚持跑到第8天时，11月18日妈妈因术后恢复情况不稳定，医生要求重新住院检查做手术。进退两难，但妈妈只有一个，我决心想办法既照顾好妈妈，也要全力以赴完成21天的跑步任务。11月26日老妈的手术20:37分顺利结束了，悬着的心也放下了。在照顾好妈妈和医生沟通清楚注意相关事项后，已是22:02分，想起自己还差3000多步才完成今天的跑步任务呢。我决心尽力去跑，不给自己找退缩的理由。因怕妈妈担心，就告诉妈妈自己去洗澡十几分钟就出来，有什么事就按铃叫护士，护士会马上来的。转身找护士简单交接后，我开始在医院的负1楼和12楼的楼道上下快速跑，跑了16分钟后，终于达标了，我赶紧跑回病房看妈妈。最终我也成功完成了21天的陪你跑任务，每天成功收集10以上的汗水。在此，感谢吴栋老师有心组织这么有意义的陪你跑，比心！同时也再次感谢我们易效能所有的小天使们曾经给予我妈妈的爱心捐助和祝福，现在我妈妈这老小孩已在慢慢康复中啦！谢谢这么有爱的每一位小天使，谢谢有您！
11月30日我进行了赛前最后一次10km跑，也去领好了参赛物资。12月1日我很开心地在2.0J6班的周检视会上告诉大家，我第二天就要去追逐人生的首个全马了。同时根据自己这几个月的跑步情况，我也明确了此次跑马拉松的目标：享受比赛，无伤完赛。享受比赛就是放飞本性，带着快乐随性的心态，全身心地去感受比赛当天所发生的一切，包括沿途的花草树木，人和事等等，不去想什么配速和完赛时间的事情。总之想怎么开心怎么来。而无伤完赛这个目标的确立是源于自己6月7号受伤，7、8月两个月的休养。不过这将近3个月的养伤也给了我一个警训：李映，要是你再伤了，以后就只有羡慕别人奔跑的份了。所以为了不羡慕，那你一开始就要按自己的节奏慢慢跑，以6-7的配速跑就可以了，不跟别人比，无伤完赛就好。对于完赛，我也告诉自己：不管发生什么，哪怕一直刮风下雨，也要风雨兼程，哪怕你要走或者跑到13:30的关门时间，也要坚持到终点哟。相信别人，更要一百倍地相信自己，我知道你一定可以的，加盐！
赛中体悟: 放松心态，享受当下
12月2日，4点准时醒来开始准备早餐和做好一切的赛前准备工作。5:48分，带着亚青班长，建河大哥，世迎大伙伴的祝福和素昕组长给的配速和补给等方面的注意事项，我欢快地跑下楼和跑友们汇合，一起开心地前往比赛场地。来到地铁站，跑友们告诉我一个惊喜的小确幸：今天所有的马拉松选手免费乘坐地铁和公交，走VIP通道。哇，听到这个消息，当时我心里就乐开了花，觉得幸福来得好突然，哈哈。进到地铁站，已有不少跑友在等待首班地铁，大家就一起瞎聊你跑半马还是全马，跑了多久，有谁谁参加，又穿了什么跑步设备等问题。等上车一进地铁时，我发现好多和自己一样跑全马的小伙伴，顿时感受到了叶武滨老师说的那句“一群人一起做同一件事”所赐予我的满身力量。于是我拿起手机拍下了内心感受到的喜悦和温暖，分享到了我们天使班群里，同时也再次收到和感受到了伙伴们给予我的满心祝福，谢谢您们。让我更加不可思议的是，当我们换乘到另一部地铁时，车上全挤满了来自五湖四海的跑友们，车厢似乎也挤不进去了，我当时兴奋得差点忘了上地铁，还是跑友帮我挤出了点站的位置，催促我赶紧上车呢！开心，幸福！
6:30分，我们到达了比赛场地，虽然天未放亮，但当时现场热闹不已。我一路开心地观看周围的人和环境，想到能和一大群志同道合的跑友们一起跑步，这种感觉真的很奇妙，很开心，也很幸福！作为官方领跑员的跑友们（即兔子）提醒了我去哪存包和找起跑点后，他们就去集合了。我存完包，看到起跑点装饰得好隆重，好喜庆。左手边的大屏幕上显示着庆祝改革开放40周年，广西壮族自治区成立60周年的大字，右边央视体育频道的记者正在采访其他的运动员，很多选手和跑团纷纷在起跑点拍照。我也立马找到了同样跑全马的可可姐，我们一起彼此鼓励，一起做热身运动，一起相约南湖跑步。
7:30准时鸣枪，比赛正式开始了。我早已按捺不住内心的喜悦，像撒欢的兔子般想快跑了。无奈人太多，根本无法跑出去。当时我突然想起了自己的目标是要享受比赛和无伤完赛。于是我慢了下来，按着自己的节奏跑。可可姐速度快，她就先跑了，我们相约终点见面。然后我一个人开始在后面带着享受比赛的目标和其他选手慢慢跑，去认真地感受当下所发生的一切，开始全然地活在当下，享受当下。
看到航拍飞机，我很兴奋地和它挥挥手打招呼，开心地笑着。赛道两边站满了穿着漂亮壮族服装的人以及志愿者们，他们竖着大拇指，笑着在给我们选手们加油助威。我也很开心地笑着回应观众们，感谢他们给予的鼓舞。我一路笑着欣赏沿途的花草，建筑，路标，以及穿着民族特色服装的人们和无私付出的工作人员。当时有个同跑的阿叔看着我说：你怎么跑得那么开心啊，你不觉得累吗？”我说：我不知道为什么我那么会开心，就觉得一切都好好玩，所以就没想过累不累的事情。说完阿叔给我竖了个大拇指就开始先跑了并让我加油。我想我不觉得累，是跟我自己带着享受比赛的心态和开心的心情，在放飞本性地跑步有关吧。很快就跑到5公里了。在5公里处，我看到了一棵开满淡粉色的花朵的树，美得惊艳了我的跑步之旅！我继续开心地向前跑着，遇到补给站就去喝点水接着继续跑，然后继续欢乐地欣赏风景，碰到跑得近点的伙伴就一起聊聊天。当时看到好多跑友都跑内道，一直不明白，后来才明白原来那里有摄影师在抓拍。我也想给自己的首个全马留念，于是看到摄影师，我就赶紧比个手势，希望他们能帮我拍张好看点的马拉松照片纪念一下。嘿嘿。很快我就跑到10km， 在10公里处，看到了这一句话：跑过10km，从此升为小仙女。我看着这句话时，就笑了，觉得自己也是小仙女了，于是我更加开心地往前跑了。跑到12公里，看到好多吃的，开心得要飞起来！我也想起了素昕组长和我说的: 你每个补给站都进去吃点东西补充体力。于是我很听话地拿了能量胶，士力架，香蕉以及矿泉水，正式开启了我一路吃一路跑，一路和志愿者互动，一路欣赏沿途风景和壮族特色表演的欢乐模式。哈哈。
或许真的是自己心态非常放松和享受，整个前12km我感觉自己像是没开始跑步一样。跑到14km时，我的右脚前侧有点小痛，沿途也没什么人和风景了，为了转移注意力，我就开始一个人左右甩脚乱跑，咚咚地跳跑，不仅把自己给逗乐了，也没什么痛感了，这时也差不多跑到15km接着正常慢跑了。跑到17km处，我远远看到了前方山顶上有个宝塔，当时就觉得它和《西游记》里面的塔长得好像，心想会不会有孙悟空和八戒他们在那里呢？很快我意识到是自己想多了，被自己的想法给逗笑了，也不介意自己有的这些想法，就想着是自娱自乐吧。以宝塔为前进目标，脑子里也还在回想着小时候看的《西游记》里孙悟空打妖怪的场景，不知不觉跑到了19km，宝塔差不多就在自己的眼前了。看到山脚下坐落着的原来是我一直想参观的孔子庙时，我又开始兴奋起来了。在19km的补给处，我又进去吃了点火龙果，西红柿，芒果干，又拿了士力架和能量胶各种吃的东西，继续开心地边跑边吃。可能自己还是处于很享受比赛的状态，而且又是一路吃过来，及时补充了体力，也不考虑配速的问题，所以我还是没有多大累的感觉，也没开始喘粗气。我看见前面的很多跑友早已湿透了衣背，头发像是洗过了一样，跑得脸红红的，喘着粗气，应该是跑得很累了，不过他们还在坚持跑着，不曾停下奔跑的步伐。跑到21多公里时， 我已经跑了2小时04分，我很开心自己居然能跑到半马还没多累的感觉，兴奋得不自觉地加快了速度，同时冲着摄影师的镜头开心地耶起来。
跑到24km时， 我开始喘气了，左脚胫骨处开始有了痛的感觉。为了不让自己受伤，实现无伤完赛的目标，我立马找医疗队给我喷了药继续跑。快跑到25km时， 脚开始想起泡了。因为出发时忘记用创可贴包裹好脚趾，一看到有急救中心的车，我就跑过去问他们是否可以用创可贴帮我贴好脚。虽然他们不负责这种小伤，但还是给了我创可贴并鼓励我加油和注意安全，幸福！跑到28km了，我看到了我们南宁悦跑团的队长在给跑友们发补给。因为我有4个月没和队长他们一起跑步了，看到队长他们，我很开心也很兴奋地喊着队长的名字，队长说了句:“哇，你跑得好轻松啊”。我听后笑着继续开开开心心地向前跑了。到达29km时， 我看到了路边广告印着两个庆祝广西成立60华诞的、萌萌哒的、穿着壮族服装的吉祥物，——欢欢和喜喜。当看到欢欢两个字时， 我第一反应是: 这个不是欢哥吗？长得好像欢哥啊。想到这，我不由得笑出声来，也暂时忘记了脚上的疼痛感。继续幻想着，那以后欢哥的另一半就可以叫喜喜呀。以后他们俩就可以一起欢欢喜喜地携手走完一辈子了，那得是多么美好而温馨的画面呐。一路笑着跑，一路幻想着欢哥的终身大事，哈哈。想着想着就跑到了30km了。
30km开处因鞋子的缓震效果不好，我的左脚脚板开始痛了。而且从30km开始一直到终点42.195km处，也还是上坡，心想着组委会怎么那么喜欢让我们爬坡呢，心累大于身累！跑到37km时， 脚板的痛感加剧，毕竟我平时训练最远也只跑过15km而已呢！但我一直没有停下，一直在慢跑，除了去补给站拿东西，边吃边走了几十米外。吃完补给东西后，我突然听到了自己目前差不多用了4个小时， 还有剩下的5km。那按照我以往的跑速，半小时内跑完5km对我来说是没有问题的。那也就是说，我很有可能以430的成绩跑完人生首马。想到这，我不由得雀跃起来，也有了动力坚持不走路，要慢慢跑，挑战一下自己能否跑出430的成绩。每到一个补给站，我还是照样去吃东西，保存体力，尽量不去想脚板痛的问题。从38km开始，一直以前面从未不停歇的老大爷为目标和指引，支撑自己跑过每一公里，跑过的每一个坡。抵达40km了，吃了点东西后，我依然感觉自己还有不少体力，最后的2km，不像多数人已经累软趴的感觉，我感觉自己之前慢速跑和一路吃的东西要发挥神力了，还可以冲刺跑的感觉。而最后还剩15分钟给我跑最后的2km了。我开始慢慢加速冲刺这最后的2km了，尤其是最后 1km我用了5的配速去跑，最终以4小时25分11秒的成绩跑完了人生的首个全马。
好开心啊，我真的实现了自己的首个全马梦，我真的做到了享受比赛，无伤完赛，我真的跑出了430的成绩。比赛结束后，当工作人员给我戴上完赛奖牌时，第一感觉好重，镶金了吗？！哈哈。第二感觉，好漂亮，很有我们广西的特色。在终点找到了可可姐后，我们一起享受了冰水泡脚和赛后的专业肌肉按摩放松，好舒服。至此，我的人生首马落下了唯美的幕布，留下了欢乐难忘的记忆，也真正体会到了叶武滨老师说的那句: 站在起点，你觉得终点很遥远；抵达终点，原来一切不过如此。
赛后感想: 明确目标，相信梦想
为何自己能以425的成绩欢乐圆梦人生首马，我想首先是自己带着明确的目标在全然地享受比赛，享受当下一切的放松心态有莫大的关系吧。其次是自己就算遇到跑步阻碍，也未曾放弃过锻炼，有750多km的跑量支撑。当然，在比赛过程中，自己也谨记着无伤完赛的目标，及时充分利用了组委提供的医疗条件，保护自己顺利无伤完赛了。最后一点就是拥有梦想，相信梦想，相信相信的力量，因为相信，所以看见。因为我相信我的梦想一定会实现，所以我不断朝着梦想的方向努力前进。最终梦想照进了现实，我真的实现了我的南宁全马梦，我真的看见了我的梦想开花结果，我真的和我的梦想喜悦相逢了！叶武滨老师曾说:“有梦想的人生是美丽的人生。” 祝愿大家都能有个灿烂如花的美丽人生！
