道理都懂，依然过不好这一生。不是说道理没用，而是我们的大脑本性是能不动就不动，节约一切资源，以备不时之需。
那如何做到知行合一呢？
第一，细节。
天下大事必作于细。彦彦和华宇最近都和我说过这句话，其实我以前有点本能反抗细节，对的，大脑本能就是不喜欢繁琐的细节，所以是本能反应，很正常。
任何纸面上的道理，都是抽象的。它一定是从一个更高的层面去总结、归纳和提炼。但这样一来，就会产生一个问题：你提炼的程度越高，你所丢失的细节也就越多。
这就导致了：我们读了很多书，看了很多看似高瞻远瞩、富有智慧的宏观评论和分析，很容易就产生不切实际的感受，觉得自己的格局变大了、视野变高了，看问题都跟别人不一样了……
但实际上呢，很可能只是纸上谈兵而已。
这就是读书人的窘境，说起来满腹经纶，做起来寸步难行。怎么破？最简单的一个办法就是将问题细化。从最细微的问题开始，用简单的步骤，把阻力最小化，改变，才有可能发生。
这个世界上，没有什么东西，可以让你一下子大彻大悟，解决种种问题，这不现实，也不可能。一切的成长，都只能来自于「刻意练习」。细化它，理解它，训练它，直到内化它，学习的本质就在这里。
第二，觉察。
觉察的本质是什么？是大脑思考问题的颗粒度足够细致。
比如我要做一个课程，我要去思考这个课程从宣传、到有人感兴趣、试听、正式报名、学习互动、学后践行，践行升级，以教为学等等；
觉察更重要的是经常和自己对话，力量用回到自己身上，对自己当下和刚刚过去的情绪深入体察，比如责任者和受害者的当知当觉。
第三，突破。
尝试不一样的做法。经常自我破框，道德经说，三生万物，大白话些，如果做一件事有困难，就把困难列出来，比如是3条，那就尝试5种办法，践行办法总比困难多，就往前走了。
关注过程而非结果。哪怕结果是赚多少钱，如果我们过于关注，往往也赚不到，相反我们关注过程，享受到做-碰壁-想办法-再碰壁-再想办法-下一步给我们带来真真正正的成长，结果往往是惊喜。
从反馈种提炼收获。复盘是行的精华，复盘是能提炼出真正有价值的认知，更新我们的知，让我们知行更加契合，那如何怎么复盘呢？
*在这个项目中，我们做对了什么？哪些思路是可以用在类似的项目里面的？
*我们做错了什么？产生错误的原因是什么？能否总结出一套方法，来避免同样的错误？
*这次项目有哪些经验是可以固化下来的？能否把它总结提炼成一个模型或流程，来减少以后的工作量？
复盘是成长中极其重要的一个技巧，也是让我们避免被本能操纵、停留于现状和舒适圈的关键。
第四，开放。
一个人「充满激情」「充满活力」，来源于奖赏回路和多巴胺的刺激，这是他能够不断「改变」和「成长」的生理基础。
那多巴胺怎么来？一个重要的来源，就是探索外部世界、获取新鲜刺激。
无论是去一个陌生的地方，做一些新奇的事情，动手学一项技能，还是新交到一个志同道合的朋友……这些，都是能够激发奖赏回路，为我们提供动力的活动。
当你处于一个环境里太久了（现实环境或者心理环境），你一定会感到无聊和烦闷，有一种精神枯竭的感觉 —— 这就是你的大脑在提醒你：该出去呼吸新鲜空气了。
所以，保持开放的心态，保持「一切皆可」，不但能够丰富我们的生活，也能为我们的实际行动提供能量，它会是精力和热情的不竭来源。
祝福那些已经出去呼吸新鲜空气的伙伴们，也为还在继续突破的伙伴们鼓掌加油。
